Redukcja masy ciała przynosi doskonałe wizualne efekty – sylwetka staje się smuklejsza i bardziej ujędrniona. Nie od dziś wiadomo jednak, że pozbycie się nadwagi przynosi także wymierne korzyści dla zdrowia. A dziś, w dobie lawinowych zachorowań na choroby metaboliczno – hormonalne czy autoimmunologiczne okazuje się, że dieta stanowić może niezbędny element terapii.
Korzyści zdrowotne wynikające z redukcji masy ciała
Nadmiarowe kilogramy zawsze odbijają się negatywnie na Twoim zdrowiu. Nawet jeśli czujesz się świetnie pomimo swojej nadwagi, w Twoim organizmie stale dochodzi do zaburzeń jego funkcjonowania. Tkanka tłuszczowa to tkanka aktywna metabolicznie, która wpływa bezpośrednio na gospodarkę hormonalną, aktywność układu immunologicznego, funkcjonowanie układu nerwowego (w tym ośrodka głodu i sytości).
Każdy utracony kilogram tkanki tłuszczowej oddala od nas widmo wielu schorzeń, które ujawnić mogą się dziś, ale równie dobrze mogą rozwijać się w ukryciu – a dadzą o sobie znać wiele lat później. Dotyczy to szczególnie dzieci – maluch z nadwagą jest narażony w dorosłym życiu na rozwój licznych chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, zawał serca, astma czy depresja.
Osoby w każdym wieku odczują następujące korzyści zdrowotne po zrzuceniu nadwagi:
- sprawniejsza praca układu krążenia, mniejsze ryzyko rozwoju nadciśnienia, choroby wieńcowej czy miażdżycy; tkanka tłuszczowa jest bardzo ukrwiona, zatem im więcej jej mamy, tym cięższą pracę musi wykonać nasze serce
- odciążenie układu kostno – stawowego
- mniejsze ryzyko rozwoju insulinooporności oraz cukrzycy
- mniejsze ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych, takich jak choroba Hashimoto
- sprawniejsza praca układu nerwowego, mniejsze ryzyko rozwoju stanów depresyjnych.
Odchudzanie jako element terapii
Od kilku lat coraz częściej pojawia się termin dietoterapia – to nic innego, jak wykorzystanie diety w celach leczniczych. Dietoterapia może być rozumiana zarówno jako jadłospis nie mający na celu odchudzana, a jedynie wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych, ale także jako dieta odchudzająca o leczniczym wymiarze. Doskonale obrazują to przypadki osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia metaboliczno – hormonalne.
U pacjentów cierpiących na chorobę Hashimoto, chorobę Gravesa – Basedowa czy cukrzycę typu 1 dieta ma kluczowe znaczenie dla przebiegu terapii. Założeniem takiej diety jest bowiem nie tylko normalizacja masy ciała, ale także zapewnienie prawidłowego poziomu glikemii. Osiągnąć można to stosując dietę o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów.
Taka dieta w Hashimoto czy cukrzycy pomaga schudnąć, a także złagodzić stany zapalne, normalizuje poziom hormonów we krwi – jednym słowem wspomaga terapię. Umiejętnie prowadzona dieta pozwala niekiedy na zmniejszenie dawek leków, a zawsze stanowi kluczowy element terapii i pomaga zapobiegać nawrotom choroby i zaostrzeniu jej objawów.
Osoby dotknięte takimi schorzeniami mają kłopoty z wagą, których podłożem może być insulinooporność, nieprawidłowy poziom hormonów tarczycy, stale utrzymująca się hiperglikemia. Rozwiązaniem tych problemów w pierwszej kolejności zawsze jest zmiana trybu życia, przede wszystkim obejmująca dietę. Niekiedy to wystarczy, aby złagodzić dolegliwości, innym razem wymagana jest farmakoterapia.
Jednak ostateczny efekt leczenia w dużej mierze zależy od pacjenta i stosowanej przez niego diety. Każda osoba dotknięta chorobami tarczycy, insulinoopornością czy cukrzycą opuści gabinet lekarski z zaleceniem stosowania odpowiedniej diety. Nie zawsze jednak pacjent zostanie odpowiednio wyedukowany w tym zakresie – dlatego warto udać się do dietetyka specjalizującego się w leczeniu tego typu schorzeń. Możesz w ten sposób zredukować masę ciała, unormalizować parametry metaboliczno – hormonalne a nawet ograniczyć konieczność stosowania tradycyjnej farmakoterapii.
Przeczytaj również: Co powinieneś wiedzieć o diecie keto dla początkujących?
