![\"ci\u015bnienie](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/czym-jest-cisnienie-krwi-1.webp\")
<\/p>\nJak nazwa wskazuje, jest to ci\u015bnienie krwi w naczyniach krwiono\u015bnych. Normalne ci\u015bnienie krwi<\/u> wyst\u0119puje, gdy serce jest zdrowe, a naczynia krwiono\u015bne odpowiednio elastyczne.\u00a0Niskie ci\u015bnienie krwi<\/u> mo\u017ce powodowa\u0107 zawroty g\u0142owy, na przyk\u0142ad po tym, gdy wstaniesz krzes\u0142a po d\u0142u\u017cszym czasie. Zwykle jest niegro\u017ane i mo\u017ce by\u0107 efektem odwodnienia lub niedoboru soli.\u00a0Lekko lub umiarkowanie podniesione ci\u015bnienie<\/u> nie daje zwykle wyra\u017anych objaw\u00f3w (niekiedy mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 lekki b\u00f3l g\u0142owy).\u00a0Mocno podniesione ci\u015bnienie<\/u> powoduje silne b\u00f3le g\u0142owy, zm\u0119czenie i nudno\u015bci. Jest efektem zwi\u0119kszonej ilo\u015bci osocza i soli we krwi, jak r\u00f3wnie\u017c pogrubienia \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n
<\/p>\n
Podwy\u017cszonego ci\u015bnienia krwi \u0142atwo nie zauwa\u017cy\u0107. Wiele os\u00f3b nie zdaje sobie sprawy z tego, \u017ce problem ich dotyczy. Jest to tymczasem istotny czynnik ryzyka, kt\u00f3ry nale\u017cy kontrolowa\u0107, przeprowadzaj\u0105c co kilka lat badanie ci\u015bnienia krwi. Dotyczy to szczeg\u00f3lnie os\u00f3b w \u015brednim wieku oraz senior\u00f3w, u kt\u00f3rych podwy\u017cszone ci\u015bnienie krwi wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej.<\/p>\n
Zbyt wysokie ci\u015bnienie krwi mo\u017ce z czasem prowadzi\u0107 do chor\u00f3b serca i zawa\u0142u. Im wy\u017csze ci\u015bnienie, tym wi\u0119ksze ryzyko. Wysokie ci\u015bnienie jest zwykle leczone farmakologicznie, jednak mo\u017cna je obni\u017cy\u0107, wprowadzaj\u0105c w swoim \u017cyciu kilka zmian.<\/p>\n
Ci\u015bnienie krwi mo\u017cna przeprowadzi\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci aptek lub w gabinecie lekarskim. Je\u015bli chcesz regularnie kontrolowa\u0107 ci\u015bnienie, mo\u017cesz pomy\u015ble\u0107 o zakupie w\u0142asnego ci\u015bnieniomierza. Nowoczesne ci\u015bnieniomierze s\u0105 dost\u0119pne w aptekach.<\/p>\n
Wynik badania sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch liczb, na przyk\u0142ad 120\/80. Pierwsza liczba jest ci\u015bnieniem szczytowym, gdy serce kurczy si\u0119 (ci\u015bnienie skurczowe). Druga oznacza ci\u015bnienie minimalne, gdy serce jest rozlu\u017anione (ci\u015bnienie rozkurczowe).<\/p>\n
Je\u015bli Tw\u00f3j stan zdrowia jest og\u00f3lnie dobry i nie bierzesz lek\u00f3w na ci\u015bnienie, wyniki nieco poni\u017cej normy nie powinny by\u0107 przyczyn\u0105 zmartwie\u0144.\u00a0Modelowe ci\u015bnienie krwi nie powinno przekracza\u0107 120\/80<\/strong>. Jest to ci\u015bnienie wyst\u0119puj\u0105ce normalnie u zdrowych os\u00f3b. Wyniki wielu os\u00f3b niestety przekraczaj\u0105 te warto\u015bci. Problem ten dotyka szczeg\u00f3lnie os\u00f3b w \u015brednim i bardziej zaawansowanym wieku, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b oty\u0142ych.<\/p>\n Ci\u015bnienie skurczowe o warto\u015bciach od 120 do 140 oraz rozkurczowe w granicach od 80 do 90, jest uznawane za wynik, mog\u0105cy prowadzi\u0107 w przysz\u0142o\u015bci do nadci\u015bnienia. Nie jest to jeszcze wynik wymagaj\u0105cy podj\u0119cia leczenia, jednak powinien sk\u0142oni\u0107 do wprowadzenia kilku zmian.<\/p>\n Wynik powy\u017cej 140\/90, otrzymany w minimum trzech r\u00f3\u017cnych badaniach, uznawany jest za podwy\u017cszone ci\u015bnienie krwi. Tymczasowo podniesione ci\u015bnienie krwi, na przyk\u0142ad w sytuacjach stresuj\u0105cych, nie jest niebezpieczne.<\/p>\n W zale\u017cno\u015bci od dnia, ci\u015bnienie mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne warto\u015bci<\/strong>, dlatego nadci\u015bnienie diagnozowane jest tylko w sytuacji, gdy wysokie wyniki badania powtarzaj\u0105 si\u0119. Do uznania ci\u015bnienia za zbyt wysokie wystarczy zbyt wysoki odczyt tylko jednej z warto\u015bci ci\u015bnienia (skurczowego lub rozkurczowego). Oznacza to, \u017ce powtarzaj\u0105cy si\u0119 wynik 150\/85 lub 135\/100, b\u0119dzie uznany za nieprawid\u0142owy.<\/p>\n Przy badaniu brana jest tak\u017ce pod uwag\u0119 r\u00f3\u017cnica warto\u015bci. Je\u015bli jest du\u017ca (np. 170\/85), mo\u017ce to oznacza\u0107 sztywno\u015b\u0107 t\u0119tnic. Oznacza to, \u017ce naczynia krwiono\u015bne nie mog\u0105 si\u0119 wystarczaj\u0105co rozszerzy\u0107, gdy serce pompuje krew i powoduje to wzrost ci\u015bnienia.<\/p>\n Na naszej stronie znajdziesz wskaz\u00f3wki jak obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi<\/a>.<\/p>\n Wiele os\u00f3b prze\u017cywa stres z powodu kontaktu z plac\u00f3wkami medycznymi i ich personelem. Powoduje to wyst\u0119powanie zjawiska znanego jako \u201enadci\u015bnienie bia\u0142ego fartucha<\/strong>\u201d, czyli podwy\u017cszenie ci\u015bnienia krwi spowodowane kontaktem z lekarzem. Jest to powszechny problem, dotyka on oko\u0142o 10 – 15% os\u00f3b z nadci\u015bnieniem zdiagnozowanym w warunkach szpitalnych lub laboratoryjnych. Te same badania przeprowadzone nast\u0119pnie w domu, daj\u0105 poprawne wyniki.<\/p>\n Osoby, kt\u00f3rych dotyczy to zjawisko, nie s\u0105 obarczone wi\u0119kszym ryzykiem zapadni\u0119cia na choroby serca ni\u017c osoby z poprawnym ci\u015bnieniem. Leczenie farmakologiczne nie jest w ich wypadku konieczne, jednak zdarza si\u0119, \u017ce ze wzgl\u0119du na wyniki bada\u0144, niepotrzebnie przepisuje si\u0119 im leki.<\/p>\n Istnieje kilka rzadkich czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 wysokie ci\u015bnienie, np. choroby nerek lub nadnercza. W wypadku podejrzenia wyst\u0119powania takich chor\u00f3b, lekarz powinien zleci\u0107 przeprowadzenie odpowiednich bada\u0144.\u00a0Najcz\u0119stszym rodzajem podwy\u017cszonego ci\u015bnienia jest tak zwane nadci\u015bnienie pierwotne, wyst\u0119puj\u0105ce cz\u0119sto jako jedna z nieprawid\u0142owo\u015bci przy zespole metabolicznym<\/strong>.<\/p>\n Powy\u017csze problemy zdrowotne s\u0105 przedstawione wsp\u00f3lnie, poniewa\u017c cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 jednocze\u015bnie. Osoby o podwy\u017cszonym ci\u015bnieniu cz\u0119sto cierpi\u0105 na nadwag\u0119 i s\u0105 zaliczane do grupy zagro\u017cenia wysokim poziomem cukru we krwi i cukrzyc\u0105 typu 2.\u00a0Mo\u017cna to prosto zmieni\u0107, wprowadzaj\u0105c kilka zmian do trybu \u017cycia.<\/p>\n Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny jest zwykle powodowany przez spo\u017cywanie zbyt du\u017cej ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w<\/strong>. Tyczy si\u0119 to szczeg\u00f3lnie w\u0119glowodan\u00f3w o wysokim indeksie glikemicznym, kt\u00f3re s\u0105 szybko trawione \u2013 na przyk\u0142ad m\u0105ki i cukru. W zale\u017cno\u015bci od wra\u017cliwo\u015bci danego organizmu, te same objawy mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3wnie\u017c przy bardziej z\u0142o\u017conych w\u0119glowodanach o ni\u017cszym indeksie glikemicznym.<\/p>\n W\u0119glowodany po dotarciu do \u017co\u0142\u0105dka s\u0105 rozbijane na cukry proste (na przyk\u0142ad skrobia z pieczywa czy makaronu przetwarzana jest na glukoz\u0119), co podnosi poziom cukru we krwi. Aby sobie z nim poradzi\u0107, organizm wytwarza wi\u0119ksze ilo\u015bci insuliny.<\/p>\n Insulina jest g\u0142\u00f3wnym hormonem odpowiedzialnym za przechowywanie t\u0142uszczu, a jej zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 mo\u017ce prowadzi\u0107 w konsekwencji do oty\u0142o\u015bci. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zak\u0142\u00f3ca\u0107 metabolizm cholesterolu i wp\u0142ywa\u0107 na ci\u015bnienie krwi.<\/p>\nJakie ci\u015bnienie uznawane jest za wysokie?<\/h2>\n
\n
Bia\u0142e fartuchy powoduj\u0105 nadci\u015bnienie<\/h2>\n
Przyczyny podwy\u017cszonego ci\u015bnienia<\/h2>\n
![\"Przyczyny](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/czym-jest-cisnienie-krwi-2.webp\")
<\/p>\nNajcz\u0119stsza przyczyna<\/h2>\n
![\"Przyczyny](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/czym-jest-cisnienie-krwi-3.webp\")
<\/p>\nWysoki poziom insuliny a nadci\u015bnienie<\/h2>\n