{"id":1367,"date":"2017-11-07T18:00:17","date_gmt":"2017-11-07T18:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=1367\/"},"modified":"2023-11-17T19:06:37","modified_gmt":"2023-11-17T18:06:37","slug":"przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/","title":{"rendered":"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w"},"content":{"rendered":"<h2>Jakie przek\u0105ski, zawieraj\u0105ce nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w, s\u0105 zalecane do spo\u017cycia?<\/h2>\n<p><u>Jest jedna prosta zasada<\/u>: nawet najlepsza przek\u0105ska o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w nie jest przek\u0105sk\u0105. Tak, zgadza si\u0119, poniewa\u017c przek\u0105ski nie s\u0105 tak naprawd\u0119 potrzebne w przypadku stosowania si\u0119 do <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/jakie-zasady-zywieniowe-stosowac\/\">zasad \u017cywieniowych diety niskow\u0119glowodanowej<\/a>. Dlatego tak si\u0119 dzieje? <strong>G\u0142\u00f3d powinien ust\u0105pi\u0107, gdy robimy wszystko dobrze<\/strong>. Natomiast, je\u015bli nadal jeste\u015b g\u0142odny, zalecane jest zwi\u0119kszenie ilo\u015bci zdrowego t\u0142uszczu w spo\u017cywanych posi\u0142kach.<\/p>\n<p>Jednak wiadomo, \u017ce od czasu do czasu ka\u017cdy ma ochot\u0119, \u017ceby co\u015b przek\u0105si\u0107. Poni\u017cej przedstawiamy najlepsze opcje keto przek\u0105sek i kilka typowych b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107.<\/p>\n<h2>Bez konieczno\u015bci przygotowania<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7321 size-full\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-1.webp\" alt=\"keto przek\u0105ski\" width=\"750\" height=\"346\" srcset=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-1.webp 750w, https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-1-300x138.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Liczby na obrazku stanowi\u0105 procent strawnych w\u0119glowodan\u00f3w (b\u0142onnik nie jest uwzgl\u0119dniany). Oznacza to, \u017ce 100 g pokarmu zawiera wskazan\u0105 ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w (w gramach). Jajka s\u0105 \u015bwietn\u0105, niskow\u0119glowodanow\u0105 opcj\u0105. Przygotuj kilka gotowanych jajek na twardo, gdy potrzebujesz doskona\u0142ej przek\u0105ski. Mo\u017cesz doda\u0107 majonez.<\/p>\n<p>Orzechy nale\u017c\u0105 do ulubionych przek\u0105sek o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w, b\u0105d\u017a jednak ostro\u017cny, poniewa\u017c w\u0119glowodany szybko si\u0119 sumuj\u0105, szczeg\u00f3lnie je\u015bli lubisz orzechy nerkowca. Zamiast tego zdecyduj si\u0119 na inny rodzaj orzech\u00f3w, jak makadamia (o ni\u017cszej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w), brazylijskie lub orzechy pekan. <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/orzechy-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-ktore-sa-najlepsze\/\">Kliknij tutaj, by przeczyta\u0107 artyku\u0142 o niskow\u0119glowodanowych orzechach<\/a>, po kt\u00f3re mo\u017cesz si\u0119ga\u0107 na diecie keto bez obaw.<\/p>\n<h2>Przepisy na przek\u0105ski<\/h2>\n<p>Czy jeste\u015b gotowy, by przygotowa\u0107 samemu niesamowit\u0105 przek\u0105sk\u0119? Si\u0119gnij po nasze fantastyczne przepisy na przek\u0105ski z nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w, w tym celu <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/przepisy\/\">zapraszamy do naszej sekcji z przek\u0105skami ketogenicznymi<\/a>. Pami\u0119taj, \u017ce z produkt\u00f3w dozwolonych na diecie ketogenicznej mo\u017cesz tworzy\u0107 w\u0142asne przek\u0105ski, ale nie przesadzaj z ich ilo\u015bci\u0105! Keto przek\u0105ski b\u0119d\u0105 doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0105 dla zwyczajnych przek\u0105sek przy okazji r\u00f3\u017cnego rodzaju imprez i spotka\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie przek\u0105ski, zawieraj\u0105ce nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w, s\u0105 zalecane do spo\u017cycia? Jest jedna prosta zasada: nawet najlepsza przek\u0105ska o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w nie jest przek\u0105sk\u0105. Tak, zgadza si\u0119, poniewa\u017c przek\u0105ski nie s\u0105 tak naprawd\u0119 potrzebne w przypadku stosowania si\u0119 do zasad \u017cywieniowych diety niskow\u0119glowodanowej. Dlatego tak si\u0119 dzieje? G\u0142\u00f3d powinien ust\u0105pi\u0107, gdy robimy wszystko dobrze. Natomiast, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie przek\u0105ski ketogeniczne mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu? Sprawd\u017a niskow\u0119glowodanowe keto przek\u0105ski na naszej stronie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie przek\u0105ski ketogeniczne mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu? Sprawd\u017a niskow\u0119glowodanowe keto przek\u0105ski na naszej stronie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-07T18:00:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-17T18:06:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"555\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanna \u0141ysak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanna \u0141ysak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/\",\"name\":\"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp\",\"datePublished\":\"2017-11-07T18:00:17+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-17T18:06:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102\"},\"description\":\"Jakie przek\u0105ski ketogeniczne mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu? Sprawd\u017a niskow\u0119glowodanowe keto przek\u0105ski na naszej stronie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp\",\"width\":555,\"height\":350,\"caption\":\"keto przek\u0105ski\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102\",\"name\":\"Joanna \u0141ysak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joanna \u0141ysak\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/joanna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w - KetoDietetyk.pl","description":"Jakie przek\u0105ski ketogeniczne mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu? Sprawd\u017a niskow\u0119glowodanowe keto przek\u0105ski na naszej stronie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w - KetoDietetyk.pl","og_description":"Jakie przek\u0105ski ketogeniczne mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu? Sprawd\u017a niskow\u0119glowodanowe keto przek\u0105ski na naszej stronie.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2017-11-07T18:00:17+00:00","article_modified_time":"2023-11-17T18:06:37+00:00","og_image":[{"width":555,"height":350,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Joanna \u0141ysak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joanna \u0141ysak","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/","name":"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp","datePublished":"2017-11-07T18:00:17+00:00","dateModified":"2023-11-17T18:06:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102"},"description":"Jakie przek\u0105ski ketogeniczne mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu? Sprawd\u017a niskow\u0119glowodanowe keto przek\u0105ski na naszej stronie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/przekaski-o-niskiej-zawartosc-weglowodanow.webp","width":555,"height":350,"caption":"keto przek\u0105ski"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/przekaski-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przek\u0105ski o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102","name":"Joanna \u0141ysak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joanna \u0141ysak"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/joanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8044,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367\/revisions\/8044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}