{"id":1445,"date":"2017-12-05T17:00:26","date_gmt":"2017-12-05T17:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=1445\/"},"modified":"2023-11-17T19:53:54","modified_gmt":"2023-11-17T18:53:54","slug":"oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/","title":{"rendered":"Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 pieni\u0119dzy i planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<p>Powszechnie spotykane s\u0105 b\u0142\u0119dne za\u0142o\u017cenia co do tego, \u017ce dieta ketogeniczna jest dro\u017csza ni\u017c inne diety. Cho\u0107 faktycznie taki spos\u00f3b \u017cywienia mo\u017ce by\u0107 nieco dro\u017cszy ni\u017c kupowanie produkt\u00f3w pochodz\u0105cych z ziaren, jest on o wiele ta\u0144szy, ni\u017c zak\u0142ada wiele os\u00f3b.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7466 size-full\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc-1.webp\" alt=\"planowanie bud\u017cetu\" width=\"750\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc-1.webp 750w, https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc-1-300x75.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/dieta-ketogeniczna-dla-poczatkujacych\/\">Dobrze realizowana dieta ketogeniczna<\/a> mo\u017ce by\u0107 dro\u017csza ni\u017c dieta opieraj\u0105ca si\u0119\u00a0w g\u0142\u00f3wnej mierze na w\u0119glowodanach czy cukrach, ale nie odbiega cenowo w \u017caden spos\u00f3b od pozosta\u0142ych sposob\u00f3w \u017cywienia, przyk\u0142adowo od diety zbilansowanej. Istnieje wiele sposob\u00f3w na zaoszcz\u0119dzenie pieni\u0119dzy podczas jedzenia posi\u0142k\u00f3w niskow\u0119glowodanowych. Najlepsze sposoby na zaoszcz\u0119dzenie pieni\u0119dzy s\u0105 takie same, jak w przypadku innych plan\u00f3w bud\u017cetowych:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wyszukuj oferty<\/strong>. Zawsze znajdzie si\u0119 wyprzeda\u017c lub zni\u017cka na produkty przyjazne diecie keto. Zazwyczaj mo\u017cna znale\u017a\u0107 informacje na temat promocji w czasopismach i gazetkach, kt\u00f3re s\u0105 wysy\u0142ane do domu, ale mo\u017cna ich r\u00f3wnie\u017c szuka\u0107 bezpo\u015brednio w sklepie lub na stronie internetowej sklepu. Przy rozs\u0105dnym wyborze mo\u017cesz zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze na znacznej ilo\u015bci swoich niskow\u0119glowodanowych zakup\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Kupuj wi\u0119ksze ilo\u015bci<\/strong>. Kupowanie \u017cywno\u015bci w wi\u0119kszych ilo\u015bciach (szczeg\u00f3lnie ze \u017ar\u00f3d\u0142a pochodzenia produkt\u00f3w) mo\u017ce znacznie obni\u017cy\u0107 koszty.<\/li>\n<li><strong>Sam przyrz\u0105dzaj swoje potrawy<\/strong>. O ile wygodnie jest kupowa\u0107 produkty wst\u0119pnie przygotowane, zawsze wp\u0142ywa to niekorzystnie na cen\u0119 ostateczn\u0105. Przyk\u0142adowo spr\u00f3buj przygotowywa\u0107 warzywa samemu, zamiast kupowa\u0107 wcze\u015bniej pokrojone. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c\u00a0przyrz\u0105dza\u0107\u00a0majonez czy sosy sam w domu, dzi\u0119ki temu masz te\u017c pewno\u015b\u0107 co dok\u0142adnie si\u0119 w nich znajduje. Nawet najprostsze rzeczy mog\u0105 znacznie wp\u0142yn\u0105\u0107 na warto\u015b\u0107 og\u00f3ln\u0105 zakup\u00f3w spo\u017cywczych.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Porady<\/h2>\n<p>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci t\u0142uszczu, umiarkowanej ilo\u015bci bia\u0142ka i ma\u0142ej ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na Twoje zdrowie, a co za tym idzie na: obni\u017cenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie masy cia\u0142a, poziomu cukru we krwi oraz podniesienie poziomu energii i nastroju.<\/p>\n<p>Ka\u017cda zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych mo\u017ce by\u0107 trudna do zaplanowania na samym pocz\u0105tku, jednak ju\u017c po kilku dniach staje si\u0119 czym\u015b zupe\u0142nie bezproblemowym. Rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 tematyki prozdrowotnej u\u0142atwia szybkie zaopatrzenie si\u0119 w \u017cywno\u015b\u0107 o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7468 size-full\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc-2.webp\" alt=\"keto porady\" width=\"750\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc-2.webp 750w, https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc-2-300x194.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Poni\u017cej udost\u0119pniamy najlepsze rady dla os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych swoj\u0105 przygod\u0119 ze zdrowym, niskow\u0119glowodanowym od\u017cywianiem.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trzymaj si\u0119 ustalonego planu. <\/strong>Najlepsze wyniki uzyskuje si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re naprawd\u0119 ograniczaj\u0105 spo\u017cycie w\u0119glowodan\u00f3w. Staraj si\u0119 utrzyma\u0107 w\u0119glowodany na jak najni\u017cszym poziomie, szczeg\u00f3lnie przez pierwszy miesi\u0105c stosowania si\u0119 do nowych zasad. Zachowaj ostro\u017cno\u015b\u0107, usu\u0144 nadmiar s\u0142odyczy i sztucznych s\u0142odzik\u00f3w (takich jak dietetyczny nap\u00f3j gazowany), poniewa\u017c usuni\u0119cie tych sk\u0142adnik\u00f3w znacznie zmniejszy zapotrzebowanie na cukier.<\/li>\n<li><strong>Pij wod\u0119 i uzupe\u0142niaj elektrolity<\/strong>. Najcz\u0119stsze problemy wynikaj\u0105 z odwodnienia lub braku elektrolit\u00f3w. Kiedy rozpoczynasz keto diet\u0119 (jak r\u00f3wnie\u017c w p\u00f3\u017aniejszym etapie), upewnij si\u0119, \u017ce pijesz du\u017co wody, solisz swoje pokarmy i przyjmujesz <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/suplementacja-witaminy-i-mineraly\/\">dobrze dobrane suplementy diety wspieraj\u0105ce ketoz\u0119<\/a>.<\/li>\n<li><strong>\u015aled\u017a, co jesz<\/strong>. Bardzo \u0142atwo mo\u017cna doprowadzi\u0107\u00a0do sytuacji, w kt\u00f3rej spo\u017cywamy zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w, poniewa\u017c s\u0105 one ukryte w wielu produktach. \u015aledzenie tego, co jesz, pomaga kontrolowa\u0107 spo\u017cycie w\u0119glowodan\u00f3w i zachowa\u0107 ca\u0142kowit\u0105 kontrol\u0119 nad procesem chudni\u0119cia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli nadal nie wiesz, od czego zacz\u0105\u0107 lub chcesz dowiedzie\u0107 wi\u0119cej, gor\u0105co polecamy zapoznanie si\u0119 z artyku\u0142em, w kt\u00f3rym znajdziesz <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/jakie-zasady-zywieniowe-stosowac\/\">podstawowe zasady \u017cywienia ketogenicznego<\/a>, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zdrowo chudn\u0105\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powszechnie spotykane s\u0105 b\u0142\u0119dne za\u0142o\u017cenia co do tego, \u017ce dieta ketogeniczna jest dro\u017csza ni\u017c inne diety. Cho\u0107 faktycznie taki spos\u00f3b \u017cywienia mo\u017ce by\u0107 nieco dro\u017cszy ni\u017c kupowanie produkt\u00f3w pochodz\u0105cych z ziaren, jest on o wiele ta\u0144szy, ni\u017c zak\u0142ada wiele os\u00f3b. Dobrze realizowana dieta ketogeniczna mo\u017ce by\u0107 dro\u017csza ni\u017c dieta opieraj\u0105ca si\u0119\u00a0w g\u0142\u00f3wnej mierze na w\u0119glowodanach [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-1445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107 na diecie keto - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy \u017cywienie ketogeniczne jest drogie? Sprawd\u017a nasze porady dotycz\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci pieni\u0119dzy i planowania bud\u017cetu na produkty keto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107 na diecie keto - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy \u017cywienie ketogeniczne jest drogie? Sprawd\u017a nasze porady dotycz\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci pieni\u0119dzy i planowania bud\u017cetu na produkty keto.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-05T17:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-17T18:53:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"555\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanna \u0141ysak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanna \u0141ysak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/\",\"name\":\"Planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107 na diecie keto - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp\",\"datePublished\":\"2017-12-05T17:00:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-17T18:53:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102\"},\"description\":\"Czy \u017cywienie ketogeniczne jest drogie? Sprawd\u017a nasze porady dotycz\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci pieni\u0119dzy i planowania bud\u017cetu na produkty keto.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp\",\"width\":555,\"height\":350,\"caption\":\"planowanie bud\u017cetu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 pieni\u0119dzy i planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102\",\"name\":\"Joanna \u0141ysak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joanna \u0141ysak\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/joanna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107 na diecie keto - KetoDietetyk.pl","description":"Czy \u017cywienie ketogeniczne jest drogie? Sprawd\u017a nasze porady dotycz\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci pieni\u0119dzy i planowania bud\u017cetu na produkty keto.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107 na diecie keto - KetoDietetyk.pl","og_description":"Czy \u017cywienie ketogeniczne jest drogie? Sprawd\u017a nasze porady dotycz\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci pieni\u0119dzy i planowania bud\u017cetu na produkty keto.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2017-12-05T17:00:26+00:00","article_modified_time":"2023-11-17T18:53:54+00:00","og_image":[{"width":555,"height":350,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Joanna \u0141ysak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joanna \u0141ysak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/","name":"Planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107 na diecie keto - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp","datePublished":"2017-12-05T17:00:26+00:00","dateModified":"2023-11-17T18:53:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102"},"description":"Czy \u017cywienie ketogeniczne jest drogie? Sprawd\u017a nasze porady dotycz\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci pieni\u0119dzy i planowania bud\u017cetu na produkty keto.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc.webp","width":555,"height":350,"caption":"planowanie bud\u017cetu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/oszczednosc-pieniedzy-i-planowanie-budzetu-na-zywnosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 pieni\u0119dzy i planowanie bud\u017cetu na \u017cywno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102","name":"Joanna \u0141ysak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joanna \u0141ysak"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/joanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1445"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8066,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1445\/revisions\/8066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}