{"id":1474,"date":"2017-12-18T20:01:06","date_gmt":"2017-12-18T20:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=1474\/"},"modified":"2023-11-17T18:57:05","modified_gmt":"2023-11-17T17:57:05","slug":"co-sprawia-ze-tyjemy-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/","title":{"rendered":"Co sprawia, \u017ce tyjemy?"},"content":{"rendered":"<p>Niestety w ostatnich latach coraz bardziej nasila si\u0119 epidemia oty\u0142o\u015bci i coraz wyra\u017aniej uwidacznia si\u0119 pewien paradoks, poniewa\u017c wraz ze wzrostem \u015bwiadomo\u015bci na temat przyczyn tycia, niestety nie zmniejsza si\u0119 ilo\u015b\u0107 ludzi oty\u0142ych. Znany ameryka\u0144ski dziennikarz Gary Taubes, specjalizuj\u0105cy si\u0119 w tematyce naukowej w zakresie \u017cywienia, w swoich badaniach publikowanych w ksi\u0105\u017cce \u201eDlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzi\u0107?\u201d przedstawi\u0142 tezy opieraj\u0105ce si\u0119 na nast\u0119puj\u0105cych wnioskach:<\/p>\n<ul>\n<li>wszystkie popularne diety opieraj\u0105 si\u0119 na b\u0142\u0119dnych za\u0142o\u017ceniach<\/li>\n<li>w diecie nie chodzi o liczenie kalorii<\/li>\n<li>wbrew powszechnym opiniom to nie nadmiar kalorii jest g\u0142\u00f3wnym sprawc\u0105 oty\u0142o\u015bci i chor\u00f3b<\/li>\n<li>cukier ma takie same w\u0142a\u015bciwo\u015bci uzale\u017cniaj\u0105ce jak heroina czy nikotyna<\/li>\n<li>aktywno\u015b\u0107 fizyczna nie przyczynia si\u0119 do utraty wagi<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7456 size-full\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-1.webp\" alt=\"dieta\" width=\"511\" height=\"337\" srcset=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-1.webp 511w, https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-1-300x198.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 511px) 100vw, 511px\" \/><\/p>\n<p>Najpierw musimy przyjrze\u0107 si\u0119 pewnym podstawowym za\u0142o\u017ceniom, na kt\u00f3rych Taubes opiera si\u0119 w swoich wnioskach. Przeanalizujmy zatem szczeg\u00f3\u0142y dotycz\u0105ce funkcjonowania organizmu w kontek\u015bcie w\u0119glowodan\u00f3w \u2013 informacje, kt\u00f3re s\u0105 og\u00f3lnie uznawane za prawdziwe, a w rzeczywisto\u015bci daleko im do potwierdzonych fakt\u00f3w. Cho\u0107 Taubes zaczyna z w\u0142a\u015bciwej pozycji wyj\u015bciowej, prezentuje bardzo w\u0105skie spojrzenie na skutki wytwarzania energii i na metabolizm, nie uwzgl\u0119dnia ca\u0142ej gamy innych proces\u00f3w, kt\u00f3re w tym czasie zachodz\u0105 w ludzkim organizmie i powoduj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne interakcje.<\/p>\n<p>Gdy cz\u0142owiek spo\u017cywa w\u0119glowodany, w\u00a0jelitach, gdzie trawione jest po\u017cywienie, wytwarza si\u0119 glukoza, kt\u00f3ra jest przyswajana do krwiobiegu, a\u00a0nast\u0119pnie, dzi\u0119ki insulinie, przenika do kom\u00f3rek, w\u00a0kt\u00f3rych si\u0119 utlenia i\u00a0staje si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em energii. W\u00a0ten spos\u00f3b zostaje zaspokojony g\u0142\u00f3d \u2013 czyli potrzeba energetyczna, kt\u00f3ra rodzi si\u0119 w\u00a0kom\u00f3rkach i\u00a0przek\u0142ada si\u0119 na nasze pragnienie jedzenia.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7458 size-full\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-2.webp\" alt=\"odchudzanie\" width=\"449\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-2.webp 449w, https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-2-300x194.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><\/p>\n<p>Glukoza, kt\u00f3ra nie jest natychmiast spo\u017cytkowana do produkcji energii, mo\u017ce by\u0107 magazynowana w w\u0105trobie i mi\u0119\u015bniach w postaci glikogenu \u2013 skrobiowego polisacharydu, kt\u00f3ry w razie potrzeby zostanie szybko wykorzystany przez kom\u00f3rki. Istnieje jeszcze trzecia mo\u017cliwo\u015b\u0107: niezu\u017cyta glukoza mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 w tr\u00f3jglicerydy (t\u0142uszcz) \u2013 trwalsz\u0105 form\u0119 magazynowania energii, kt\u00f3ra stopniowo gromadzi si\u0119 w formie tkanki t\u0142uszczowej \u2013 kwintesencji oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Po posi\u0142ku st\u0119\u017cenie glukozy we krwi ro\u015bnie, by nast\u0119pnie w ci\u0105gu kilku godzin wr\u00f3ci\u0107 do poziomu bazowego. Po zu\u017cyciu glukozy przez kom\u00f3rki, dochodzi do bezzw\u0142ocznego wytworzenia energii lub zamiany w zapas energetyczny, mo\u017cliwy do p\u00f3\u017aniejszego wykorzystania. Zgodnie z tym, gdy spo\u017cywamy posi\u0142ki, <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/jak-zmienia-sie-w-naszym-organizmie-poziom-cukru-i-insuliny\/\">poziomy glukozy i\u00a0insuliny we krwi<\/a> wsp\u00f3lnie podnosz\u0105 si\u0119 i\u00a0opadaj\u0105 falami, poniewa\u017c przenikaj\u0105ca do krwiobiegu glukoza automatycznie powoduje wydzielanie si\u0119 insuliny. W\u00a0zdrowym organizmie wszystkie te procesy s\u0105 jak najbardziej normalne i\u00a0prawid\u0142owe.<\/p>\n<p>Jednak w zbyt wielu przypadkach dieta bogata w wysoko przetworzone w\u0119glowodany i cukry proste powoduje sta\u0142e podwy\u017cszenie poziomu glukozy we krwi. W celu zachowania r\u00f3wnowagi ten wysoki poziom glukozy wymaga sta\u0142ego, wysokiego poziomu insuliny, kt\u00f3ra, z nieznanych nam jeszcze powod\u00f3w, stopniowo traci swoj\u0105 zdolno\u015b\u0107 umo\u017cliwiania przenikania glukozy do kom\u00f3rek. Aby pokona\u0107 malej\u0105c\u0105 skuteczno\u015b\u0107 wydzielanej insuliny \u2013 \u201eoporno\u015b\u0107 na insulin\u0119\u201d \u2013 trzustka zaczyna produkowa\u0107 jej jeszcze wi\u0119cej, tym samym tworz\u0105c b\u0142\u0119dne ko\u0142o, kt\u00f3re daje efekty odwrotne do zamierzonych. Wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do wydzielania wi\u0119kszej ilo\u015bci insuliny, a je\u015bli ten stan utrzymuje si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, ro\u015bnie oporno\u015b\u0107 na insulin\u0119, co zn\u00f3w prowadzi do podwy\u017cszenia poziomu cukru we krwi. Skutkiem tego b\u0142\u0119dnego ko\u0142a jest choroba polegaj\u0105ca na zbyt wysokim poziomie insuliny lub, by\u0107 mo\u017ce, toksycznym dzia\u0142aniu glukozy, jak ma to miejsce w przypadku cukrzycy typu 2, oty\u0142o\u015bci i chor\u00f3b serca. Powodem takiego stanu jest wed\u0142ug Taubesa regularne spo\u017cywanie nadmiernej ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w. Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/insulinoopornosc-wrog-publiczny-numer-1\/\">wi\u0119cej na temat insulinooporno\u015bci &#8211; kliknij tutaj<\/a> i dok\u0142adnie zapoznaj si\u0119 z artyku\u0142em.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7460 size-full\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-3.webp\" alt=\"cukier\" width=\"496\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-3.webp 496w, https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/co-sprawia-ze-tyjemy-2-3-300x178.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 496px) 100vw, 496px\" \/><\/p>\n<p>Insulina to hormon, kt\u00f3rego rola i\u00a0dzia\u0142anie nie ograniczaj\u0105 si\u0119 jedynie do umo\u017cliwiania wch\u0142aniania kom\u00f3rkowego i\u00a0metabolizmu glukozy. Mo\u017ce ona r\u00f3wnie\u017c asystowa\u0107 w\u00a0absorpcji, metabolizmie i\u00a0magazynowaniu glukozy w\u00a0postaci tr\u00f3jgliceryd\u00f3w (t\u0142uszczu). Chocia\u017c \u00f3w magazynowany t\u0142uszcz bywa wykorzystany jako \u017ar\u00f3d\u0142o energii, wysoki poziom insuliny w\u00a0krwiobiegu zazwyczaj blokuje ten proces. Tym samym nadmiar insuliny przyczynia si\u0119 do tego, \u017ce energia nie jest dost\u0119pna dla kom\u00f3rek, kt\u00f3re akurat mog\u0105 jej potrzebowa\u0107. W\u00a0konsekwencji czujemy g\u0142\u00f3d i\u00a0jemy, przez co przybieramy na wadze, bo organizm magazynuje coraz wi\u0119ksze ilo\u015bci glukozy.<\/p>\n<p>Zdaniem Taubesa, najpraktyczniejszym rozwi\u0105zaniem problemu zbyt wysokiego poziomu insuliny we krwi jest zmniejszenie zapotrzebowania na insulin\u0119, to znaczy niedostarczanie do krwi po\u017cywienia o\u00a0wysokiej zawarto\u015bci glukozy, zw\u0142aszcza wysoko przetworzonych w\u0119glowodan\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 szybko trawione i\u00a0przyswajane, a\u00a0cz\u0119sto te\u017c odpowiedzialne za odk\u0142adanie si\u0119 t\u0142uszczu.<\/p>\n<p>Teoria Taubesa, ju\u017c nawet oceniana pobie\u017cnie, wykazuje pewne nie\u015bcis\u0142o\u015bci. Cho\u0107 podstawy przedstawionego procesu trawienia, przyswajania i\u00a0wykorzystania w\u0119glowodan\u00f3w przez organizm s\u0105 co do zasady zgodne z\u00a0prawd\u0105, to nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce dotyczy to g\u0142\u00f3wnie efekt\u00f3w spo\u017cywania wysoko przetworzonych w\u0119glowodan\u00f3w, nie za\u015b wszystkich w\u0119glowodan\u00f3w, jakie mo\u017cemy znale\u017a\u0107 w\u00a0pe\u0142nowarto\u015bciowych produktach. Dodatkowo, pozbawione kontekstu wyniki kr\u00f3tkookresowych bada\u0144 \u2013 osi\u0105gni\u0119te w\u00a0kontrolowanych warunkach laboratoryjnych \u2013 nale\u017cy skonfrontowa\u0107 z\u00a0d\u0142ugoterminowym wp\u0142ywem na zdrowie. Istnieje wiele przyk\u0142ad\u00f3w bada\u0144 eksperymentalnych, kt\u00f3re nie znajdowa\u0142y potwierdzenia w\u00a0do\u015bwiadczeniach p\u0142yn\u0105cych z\u00a0obserwacji \u017cycia codziennego. (Prawdopodobnie jeden z\u00a0lepiej znanych przyk\u0142ad\u00f3w dotyczy beta-karotenu, pierwotnej formy witaminy A: podawany w\u00a0po\u017cywieniu wywo\u0142uje pozytywne efekty, jednak przyjmowany w\u00a0postaci suplementu jest szkodliwy dla zdrowia). Pewne jest to, \u017ce powy\u017cej przedstawione tezy s\u0105\u00a0\u015bwietnym wprowadzeniem do zdrowego stylu \u017cycia oraz kluczem do zrozumienia przyczyn og\u00f3lno\u015bwiatowej epidemii oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Jak walczy\u0107 z insulinooporno\u015bci\u0105 i oty\u0142o\u015bci\u0105 spowodowan\u0105 zbyt du\u017cym spo\u017cyciem w\u0119glowodan\u00f3w? Sposobem na rozwi\u0105zanie problem\u00f3w zdrowotnych jest dieta ketogeniczna i <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/post-przerywany-dla-poczatkujacych\/\">stosowanie postu przerywanego<\/a>. Na naszej stronie znajdziesz szereg informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zadba\u0107 o Twoje zdrowie. Sprawd\u017a na w\u0142asnej sk\u00f3rze jak wiele mo\u017ce zmieni\u0107 odstawienie w\u0119glowodan\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niestety w ostatnich latach coraz bardziej nasila si\u0119 epidemia oty\u0142o\u015bci i coraz wyra\u017aniej uwidacznia si\u0119 pewien paradoks, poniewa\u017c wraz ze wzrostem \u015bwiadomo\u015bci na temat przyczyn tycia, niestety nie zmniejsza si\u0119 ilo\u015b\u0107 ludzi oty\u0142ych. Znany ameryka\u0144ski dziennikarz Gary Taubes, specjalizuj\u0105cy si\u0119 w tematyce naukowej w zakresie \u017cywienia, w swoich badaniach publikowanych w ksi\u0105\u017cce \u201eDlaczego tyjemy i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6757,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-1474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-nauka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co sprawia, \u017ce tyjemy? Przyczyny tycia - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co jest przyczyn\u0105 tycia? Jaki wp\u0142yw na oty\u0142o\u015b\u0107 ma insulinooporno\u015b\u0107 i spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w? Zapraszamy do lektury naszego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co sprawia, \u017ce tyjemy? Przyczyny tycia - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co jest przyczyn\u0105 tycia? Jaki wp\u0142yw na oty\u0142o\u015b\u0107 ma insulinooporno\u015b\u0107 i spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w? Zapraszamy do lektury naszego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-18T20:01:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-17T17:57:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"555\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanna \u0141ysak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanna \u0141ysak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/\",\"name\":\"Co sprawia, \u017ce tyjemy? Przyczyny tycia - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp\",\"datePublished\":\"2017-12-18T20:01:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-17T17:57:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102\"},\"description\":\"Co jest przyczyn\u0105 tycia? Jaki wp\u0142yw na oty\u0142o\u015b\u0107 ma insulinooporno\u015b\u0107 i spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w? Zapraszamy do lektury naszego artyku\u0142u.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp\",\"width\":555,\"height\":350,\"caption\":\"tyjemy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co sprawia, \u017ce tyjemy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102\",\"name\":\"Joanna \u0141ysak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joanna \u0141ysak\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/joanna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co sprawia, \u017ce tyjemy? Przyczyny tycia - KetoDietetyk.pl","description":"Co jest przyczyn\u0105 tycia? Jaki wp\u0142yw na oty\u0142o\u015b\u0107 ma insulinooporno\u015b\u0107 i spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w? Zapraszamy do lektury naszego artyku\u0142u.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co sprawia, \u017ce tyjemy? Przyczyny tycia - KetoDietetyk.pl","og_description":"Co jest przyczyn\u0105 tycia? Jaki wp\u0142yw na oty\u0142o\u015b\u0107 ma insulinooporno\u015b\u0107 i spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w? Zapraszamy do lektury naszego artyku\u0142u.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2017-12-18T20:01:06+00:00","article_modified_time":"2023-11-17T17:57:05+00:00","og_image":[{"width":555,"height":350,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Joanna \u0141ysak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joanna \u0141ysak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/","name":"Co sprawia, \u017ce tyjemy? Przyczyny tycia - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp","datePublished":"2017-12-18T20:01:06+00:00","dateModified":"2023-11-17T17:57:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102"},"description":"Co jest przyczyn\u0105 tycia? Jaki wp\u0142yw na oty\u0142o\u015b\u0107 ma insulinooporno\u015b\u0107 i spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w? Zapraszamy do lektury naszego artyku\u0142u.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/co-sprawia-ze-tyjemy.webp","width":555,"height":350,"caption":"tyjemy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/co-sprawia-ze-tyjemy-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co sprawia, \u017ce tyjemy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/4d2f1e1afabd9d97e9f71b2e561c7102","name":"Joanna \u0141ysak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7205788aa3e8e13321d83b2c2e12db49e70d7f9614117152f25387ad67f371d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joanna \u0141ysak"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/joanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1474"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8042,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474\/revisions\/8042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}