![\"zielona](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/zielona-apteka-powrot-do-korzeni-1.webp\")
<\/p>\nTrudno stwierdzi\u0107 dok\u0142adnie od ilu tysi\u0119cy lat ludzie praktykuj\u0105 zio\u0142olecznictwo \u2013 chocia\u017c na ca\u0142ym \u015bwiecie leczono zio\u0142ami od kiedy istnieje ludzko\u015b\u0107, to w\u0142a\u015bciwie nie wiadomo kiedy to wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o. Najstarsze przepisy dotycz\u0105ce stosowania zi\u00f3\u0142 pochodz\u0105 z Chin. Zosta\u0142y one zawarte w ksi\u0119dze Pent-Sao, medycznym dziele opracowanym przez cesarza Szen-Nunga \u017cyj\u0105cego 2700 lat p.n.e. W \u015bredniowieczu zio\u0142olecznictwem zajmowali si\u0119 mi\u0119dzy innymi benedyktyni. Mnisi z tego zakonu przepisywali i t\u0142umaczyli na j\u0119zyk \u0142aci\u0144ski niekt\u00f3re staro\u017cytne dzie\u0142a \u2013 tak\u017ce te dotycz\u0105ce medycyny. Korzystaj\u0105c ze zdobytej wiedzy, prowadzili ogrody pe\u0142ne zi\u00f3\u0142. Swoje do\u015bwiadczenia przywie\u017ali do Polski w 1045 r.<\/p>\n
<\/p>\n
Fitoterapia i zielarstwo w ostatnich latach prze\u017cywa zauwa\u017calny renesans. Chocia\u017c na wi\u0119kszo\u015bci uczelni medycznych jest to ju\u017c zapomniany kierunek \u2013 to jednak mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 ze w przestrzeni handlowej i szkoleniowej temat zi\u00f3\u0142 i profilaktyki oraz leczenia za pomoc\u0105 tego, co oferuje nam przyroda staj\u0105 si\u0119\u00a0 coraz bardziej popularne. Zauwa\u017calnie unijni urz\u0119dnicy swymi cz\u0119sto ma\u0142o zrozumia\u0142ymi zarz\u0105dzeniami i prawnymi obostrzeniami nie u\u0142atwiaj\u0105 powrotu do natury i rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re oferuje przyroda \u2013 mo\u017ce dlatego, \u017ce na tym nie zarabiaj\u0105 wielkie koncerny, kt\u00f3re maj\u0105 swoich lobbyst\u00f3w tak szczelnie otaczaj\u0105cych unijnych urz\u0119dnik\u00f3w. Chocia\u017c w dalekiej przesz\u0142o\u015bci nie znano fitochemicznych mechanizm\u00f3w, kt\u00f3re powodowa\u0142y lecznicze efekty \u2013 nie przeszkadza\u0142o to, by skutecznie leczy\u0107 wiele zdrowotnych przypad\u0142o\u015bci.<\/p>\n
![\"zio\u0142a\"](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/zielona-apteka-powrot-do-korzeni-2.webp\")
<\/p>\n
Naukowym prze\u0142omem w badaniach nad leczniczymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami ro\u015blin by\u0142o odkrycie przez Serturnera w 1804 r. morfiny, obecnej w maku. Zach\u0119ci\u0142o to naukowc\u00f3w do dalszych pr\u00f3b uzyskiwania z ro\u015blin r\u00f3\u017cnych substancji. W 1820 r. dwaj francuscy farmaceuci, Pierre Joseph Pelletier i Joseph Bienaime Caventou wyodr\u0119bnili z kory chinowej chinin\u0119. R\u00f3wnie wa\u017cnym odkryciem by\u0142o uzyskanie z grzyba ple\u015bniowego penicyliny, uzyskanie kwasu salicylowego z kory wierzby, atropiny z cz\u0119\u015bci pokrzyku wilczej jagody, lub pochodz\u0105cego z Afryki strofantu \u2013 strofantyny, do dzi\u015b stosowanej przy chorobach serca. Tak wiec trudno nie zauwa\u017cy\u0107, \u017ce spora cz\u0119\u015b\u0107 dzisiejszych syntetycznych lek\u00f3w produkowanych przez koncerny farmaceutyczne ma sw\u00f3j pocz\u0105tek w \u015bwiecie ro\u015blin.<\/p>\n
Leki pochodzenia ro\u015blinnego cieszy\u0142y si\u0119 popularno\u015bci\u0105 do lat 30. XX w., kiedy to na skal\u0119 przemys\u0142ow\u0105 zacz\u0119to produkowa\u0107 ich syntetyczne zamienniki. Do dzi\u015b w aptekach i w obrocie poza aptecznym mo\u017cna znale\u017a\u0107 wiele lek\u00f3w, kt\u00f3rych sk\u0142ad oparty jest na zio\u0142ach \u2013 g\u0142\u00f3wnie s\u0105 to preparaty stosowane w leczeniu dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105cych ze strony uk\u0142adu moczowego, pokarmowego, kr\u0105\u017cenia. Zio\u0142a skutecznie wspomagaj\u0105 odbudow\u0119 w\u0105troby, \u0142agodz\u0105 zmiany chorobowe sk\u00f3ry, lecz\u0105 przezi\u0119bienie, obni\u017caj\u0105 poziom glukozy, ukoj\u0105 nas w stresie, a nawet pomog\u0105 zasn\u0105\u0107.<\/p>\n
Jednak w gotowych preparatach i w aptekach nie spotkamy si\u0119 z pe\u0142ni\u0105 mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re daj\u0105 nam zio\u0142a. Swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze zio\u0142a zawdzi\u0119czaj\u0105 substancjom czynnym, kt\u00f3re w nich wyst\u0119puj\u0105. S\u0105 to miedzy innymi kwasy organiczne, garbniki, glikozydy, alkaloidy, garbniki, zwi\u0105zki cukrowe, flawonoidy, olejki eteryczne, pektyny, antocyjany, witaminy itd.<\/p>\n
Gatunk\u00f3w zi\u00f3\u0142 leczniczych jest bardzo du\u017co \u2013 a na \u015bwiecie ro\u015bnie oko\u0142o 450 000 ro\u015blin wy\u017cszych, lecz tylko 10\u201315% tej liczby zosta\u0142o mniej lub bardziej dok\u0142adnie zbadanych chemicznie i farmakologicznie. W\u015br\u00f3d tych ro\u015blin jest 20 000 uznanych w r\u00f3\u017cnych krajach za lecznicze, tymczasem oko\u0142o 2000 zosta\u0142o skatalogowanych w oficjalnych lekospisach. W Polsce mamy oko\u0142o 230 ro\u015blin uznanych za lecznicze, z czego oko\u0142o 120 jest osi\u0105galnych w sprzeda\u017cy w sklepach zielarskich.<\/p>\n
![\"zio\u0142a](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/zielona-apteka-powrot-do-korzeni-3.webp\")
<\/p>\n
Korzystaj\u0105c z gotowych preparat\u00f3w mamy nieco u\u0142atwion\u0105 spraw\u0119, bo mo\u017cemy kierowa\u0107 si\u0119 opisem producenta obowi\u0105zkowo znajduj\u0105cym si\u0119 na ka\u017cdym dopuszczonym na rynek preparacie. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce zio\u0142ami mo\u017cemy sobie pom\u00f3c, ale tak\u017ce zaszkodzi\u0107. Zio\u0142a u\u017cyte w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b mog\u0105 spowodowa\u0107 zagro\u017cenie dla zdrowia, a nawet \u017cycia. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy stosowaniu zi\u00f3\u0142 nale\u017cy zachowa\u0107 u dzieci do lat 6 i u ci\u0119\u017carnych kobiet. Zio\u0142a mog\u0105 tak\u017ce wchodzi\u0107 w kolizje mi\u0119dzy sob\u0105 i z za\u017cywanymi lekami, pot\u0119guj\u0105c ich dzia\u0142anie (np.: kora wierzby, kwiat wi\u0105z\u00f3wki, p\u0105czki topoli z lekami rozrzedzaj\u0105cymi krew, naw\u0142o\u0107, brzoza, perz z lekami typu diuraletyki) lub os\u0142abiaj\u0105c i zmniejszaj\u0105c ich skuteczno\u015b\u0107, tak jak to mo\u017ce robi\u0107 dziurawiec nie tylko w przypadku lek\u00f3w hormonalnych lub len, kt\u00f3rego \u015bluzy mog\u0105 blokowa\u0107 wch\u0142anianie si\u0119 innych substancji lub lek\u00f3w. Nie bez znaczenia jest tak\u017ce w\u0142a\u015bciwe \u0142\u0105czenie zi\u00f3\u0142 i za\u017cywanie ich w odpowiednich ilo\u015bciach oraz \u015bci\u015ble okre\u015blonym czasie \u2013 tego niestety nie wszyscy u\u017cytkownicy zi\u00f3\u0142 maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107.<\/p>\n
Jednak, by m\u00f3c korzysta\u0107 z ca\u0142ego potencja\u0142u, kt\u00f3ry daj\u0105 nam zio\u0142a, nale\u017cy skorzysta\u0107 z wiedzy do\u015bwiadczonego zielarza, fitoterapeuty lub lekarza, kt\u00f3ry zna specyfik\u0119 zi\u00f3\u0142. Gdy trafimy na kompetentnego fachowca to korzy\u015bci dla zdrowia mog\u0105 by\u0107 du\u017ce. A to za spraw\u0105 mo\u017cliwo\u015bci i naturalnej mocy ukrytej w zio\u0142ach, kt\u00f3ra, gdy jest po\u0142\u0105czona z odpowiedni\u0105 wiedz\u0105, mo\u017ce przyspieszy\u0107 proces powrotu do zdrowia \u2013 i niekoniecznie wywo\u0142uj\u0105c jakie\u015b uboczne skutki, tak jak to cz\u0119sto ma miejsce w przypadku za\u017cywania syntetycznych lek\u00f3w. Odpowiednio skomponowane mieszanki w swym synergizmie maj\u0105 bardzo szerokie spektrum zdrowotnego dzia\u0142ania, co stanowi kolejny atut mog\u0105cy stawia\u0107 zio\u0142a ponad niekt\u00f3rymi syntetycznymi lekami. Jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce bywaj\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych dzia\u0142anie lek\u00f3w syntetycznych ma du\u017c\u0105 przewag\u0119 nad stosowaniem zi\u00f3\u0142 i nie nale\u017cy z niech rezygnowa\u0107 w trakcie leczenia (np: zaka\u017cenie, silne b\u00f3le, choroby psychiczne i wiele innych przypadk\u00f3w…).<\/p>\n
Na co dzie\u0144 do przyrz\u0105dzania posi\u0142k\u00f3w korzystamy z przypraw, kt\u00f3rymi cz\u0119sto bywaj\u0105 zio\u0142a (oregano, bazylia, tymianek, hyzop, mi\u0119ta, koper, pieprz, kurkuma, imbir, cynamon, czosnek, cebula, itd.). Nadajemy nimi przyrz\u0105dzanym posi\u0142kom oczekiwane smaki, a przy okazji mo\u017ce mniej \u015bwiadomie, ich dzia\u0142anie wp\u0142ywa na zdrowie, poprzez popraw\u0119 enzymatyczno\u015bci przewodu pokarmowego, wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci, popraw\u0119 trawienia, wch\u0142aniania, obni\u017cenie poziomu glukozy itd.<\/p>\n
Wiedza i rozs\u0105dek w stosowaniu zi\u00f3\u0142 oraz preparat\u00f3w ro\u015blinnych daj\u0105 nam na co dzie\u0144 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wspomagania naszego zdrowia. Stosuj\u0105c na co dzie\u0144 zio\u0142a (tak\u017ce w formie przypraw) mo\u017cemy wspomaga\u0107 prac\u0119 w\u0105troby, trawienie, a tak\u017ce prac\u0119 uk\u0142adu wydalniczego. Zio\u0142ami mo\u017cemy wspomaga\u0107 dobrostan naszego zdrowia i pomaga\u0107 organizmowi \u2013 jednak nie zapominajmy o innych istotnych elementach sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 na zdrowie takich jak: zbilansowana zdrowa dieta ketogeniczna<\/a>, odpowiednia aktywno\u015b\u0107 fizyczna i higiena emocjonalna. Dopiero dbaj\u0105c o wszystkie te elementy b\u0119dziemy w pe\u0142ni pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowotn\u0105 jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia.<\/p>\n autor: R.N.<\/p>\n
![\"R.](\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/rn.webp\")
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"