{"id":8371,"date":"2024-10-27T11:24:58","date_gmt":"2024-10-27T10:24:58","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8371"},"modified":"2024-10-22T19:50:36","modified_gmt":"2024-10-22T17:50:36","slug":"czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/","title":{"rendered":"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy?"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8372 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg\" alt=\"co je\u015b\u0107 przy Hashimoto\" width=\"600\" height=\"400\" \/>Schorzenia tarczycy zyskuj\u0105 powoli miano choroby XXI wieku. Mimo, i\u017c tarczyca odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu, zatem zaburzenia jej dzia\u0142ania daj\u0105 szereg objaw\u00f3w, wiele przypadk\u00f3w chor\u00f3b tarczycy pozostaje niezdiagnozowanych. Zastanawiasz si\u0119, czy nale\u017cysz do grupy pacjent\u00f3w, kt\u00f3rych tarczyca zacz\u0119\u0142a szwankowa\u0107, ale diagnoza nie zosta\u0142a postawiona?<!--more--><\/p>\n<p>Je\u015bli zaintrygowa\u0142 Ci\u0119 tytu\u0142 artyku\u0142u, z pewno\u015bci\u0105 co\u015b ka\u017ce Ci podejrzewa\u0107, \u017ce Twoja tarczyca nie funkcjonuje tak, jak powinna. By\u0107 mo\u017ce stale odczuwasz zm\u0119czenia albo \u2013 co jest bardzo cz\u0119stym objawem \u2013 do\u015bwiadczasz wzrostu masy cia\u0142a mimo zmian w sposobie od\u017cywiania. Zaniepokoi\u0107 mo\u017ce Ci\u0119 tak\u017ce fakt, i\u017c masz du\u017ce trudno\u015bci z redukcj\u0105 masy cia\u0142a i mimo Twoich stara\u0144 waga stoi w miejscu?<\/p>\n<p>Jako dietetyk specjalizuj\u0105cy si\u0119 w dietoterapii chor\u00f3b tarczycy (i innych schorze\u0144 o pod\u0142o\u017cu metabolicznym i hormonalnym), udziel\u0119 Ci kilku wskaz\u00f3wek, w jaki spos\u00f3b mo\u017cna rozpozna\u0107 zapalenie tarczycy Hashimoto, czyli najcz\u0119stsz\u0105 posta\u0107 niedoczynno\u015bci tego gruczo\u0142u. Co wi\u0119cej, udowodni\u0119 Ci, \u017ce decyduj\u0105c si\u0119 na indywidualnie opracowan\u0105 przeze mnie diet\u0119 maj\u0105c\u0105 na celu redukcj\u0119 masy cia\u0142a, zyskasz znacznie wi\u0119cej \u2013 przyspieszysz leczenie Hashimoto i z\u0142agodzisz objawy choroby.<\/p>\n<h2>Zapalenie Hashimoto \u2013 kto jest najbardziej nara\u017cony?<\/h2>\n<p>Zapalenie tarczycy Hashimoto to choroba autoimmunologiczna tarczycy, polegaj\u0105ca na b\u0142\u0119dnej reakcji uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Rozpoznaje on gruczo\u0142 tarczycowy jako obcy i atakuje go, generuj\u0105c przewlek\u0142y stan zapalny. Zaburza to funkcjonowanie tarczycy i zmniejsza syntez\u0119 hormon\u00f3w tarczycy, reguluj\u0105cych wiele proces\u00f3w \u017cyciowych.<\/p>\n<p>Przyczyny Hashimoto wci\u0105\u017c pozostaj\u0105 nieokre\u015blone. Na pewno za niew\u0142a\u015bciwe dzia\u0142anie uk\u0142adu immunologicznego odpowiadaj\u0105 predyspozycje genetyczne. Z du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem zatem nale\u017cysz do grupy ryzyka zachorowania na Hashimoto, gdy w Twojej rodzinie kto\u015b cierpia\u0142 na Hashimoto lub inne choroby o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym, takie jak <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/czy-cukrzyce-mozna-wyleczyc\/\">cukrzyca typu II<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Niebagatelny wp\u0142yw odgrywaj\u0105 tak\u017ce czynniki \u015brodowiskowe:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>palenie papieros\u00f3w<\/li>\n<li>wiek i p\u0142e\u0107 \u2013 znacznie bardziej nara\u017cone s\u0105 kobiety, a cz\u0119sto\u015b\u0107 zachorowa\u0144 na Hashimoto ro\u015bnie wraz z wiekiem; Hashimoto u m\u0119\u017cczyzn wyst\u0119puje znacznie rzadziej<\/li>\n<li>zaburzenia hormonalne towarzysz\u0105ce okresowi dojrzewania, ci\u0105\u017cy, menopauzie czy odstawieniu doustnej antykoncepcji<\/li>\n<li>napromienienie tarczycy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli zaliczasz si\u0119 do grupy ryzyka, nie zaszkodzi wykona\u0107 niezb\u0119dne badania laboratoryjne i obrazowe w kierunku zapalenia Hashimoto. A bezwzgl\u0119dnym wskazaniem do ich wykonania s\u0105 objawy sugeruj\u0105ce niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<\/p>\n<h2>Zapalenie tarczycy \u2013 objawy, kt\u00f3rych nie mo\u017cesz zbagatelizowa\u0107<\/h2>\n<p>Dlaczego choroba Hashimoto tak cz\u0119sto pozostaje niezdiagnozowana? Gdy\u017c jej objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 stopniowo i s\u0105 ma\u0142o specyficzne. Z powodzeniem mog\u0105 by\u0107 odbierane jako efekt przeci\u0105\u017cenia organizmu zbyt intensywnym trybem \u017cycia czy bagatelizowane jako przej\u015bciowy spadek formy.<\/p>\n<p><strong>Objawy chorej tarczycy mog\u0105ce wskazywa\u0107 na Hashimoto to:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>przyrost masy cia\u0142a i trudno\u015bci w odchudzaniu<\/li>\n<li>przerzedzenie w\u0142os\u00f3w, krucho\u015b\u0107 paznokci oraz sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/li>\n<li>senno\u015b\u0107 i ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie<\/li>\n<li>spadek koncentracji<\/li>\n<li>skurcze mi\u0119\u015bni i obrz\u0119ki \u0142ydek<\/li>\n<li>depresja<\/li>\n<li>zaparcia<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8374 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dieta-w-hashimoto.jpg\" alt=\"dieta w Hashimoto\" width=\"600\" height=\"400\" \/>Gdy zauwa\u017cysz u siebie cho\u0107 niekt\u00f3re z wymienionych objaw\u00f3w, podejmij kolejny krok, kt\u00f3rym jest wykonanie kilku bada\u0144. Mowa o oznaczeniu poziomu hormon\u00f3w tarczycy \u2013 TSH i fT4 oraz przeciwcia\u0142 anty \u2013 TPO. Oznaczy\u0107 mo\u017cna tak\u017ce poziom cholesterolu i glukozy, kt\u00f3re mog\u0105 ulec podwy\u017cszeniu w zapaleniu Hashimoto. Konieczne mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce wykonanie USG tarczycy. A gdy us\u0142yszysz rozpoznanie: choroba Hashimoto \u2013 nie wpadaj w panik\u0119. Endokrynolog przepisze Ci w\u0142a\u015bciw\u0105 farmakoterapi\u0119, a ja \u2013 wspomog\u0119 leczenie Hashimoto w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Tak, tak \u2013 wspomog\u0119 leczenie, gdy\u017c poza redukcj\u0105 masy cia\u0142a spodziewa\u0107 mo\u017cesz si\u0119 tak\u017ce <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/jak-zmienia-sie-w-naszym-organizmie-poziom-cukru-i-insuliny\/\">wyr\u00f3wnania poziomu glukozy<\/a> i cholesterolu we krwi oraz stworzenia optymalnych warunk\u00f3w do normalizacji poziomu hormon\u00f3w tarczycy.<\/p>\n<h2>Co je\u015b\u0107 przy Hashimoto?<\/h2>\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego. Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu, zatem kluczow\u0105 kwesti\u0105 jest odpowiednia kaloryczno\u015b\u0107 diety. Odpowiednia oznacza tu obliczon\u0105 indywidualnie dla ka\u017cdej osoby.<\/p>\n<p>Zbyt drastyczne uci\u0119cie kalorii jeszcze bardziej spowolni metabolizm, za\u015b stworzenie deficytu niewielkiego nie zapewni optymalnego tempa utraty masy cia\u0142a. Dieta w chorobie Hashimoto to nie tylko odpowiednia kaloryczno\u015b\u0107, ale tak\u017ce w\u0142a\u015bciwe proporcje mikro \u2013 i makrosk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<p>Komponuj\u0119 diet\u0119 w Hashimoto w taki spos\u00f3b, aby ograniczy\u0107 stan zapalny, zapewni\u0107 warunki do syntezy hormon\u00f3w tarczycy oraz pobudzi\u0107 tempo metabolizmu. Gwarantuje to nie tylko przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej masy cia\u0142a, ale skutecznie wspomaga leczenie Hashimoto lekami hormonalnymi.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: <\/strong><a class=\"row-title\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-i-farmakoterapia\/\" aria-label=\"\u201eChoroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta i farmakoterapia\u201d (Edycja)\">Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta i farmakoterapia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schorzenia tarczycy zyskuj\u0105 powoli miano choroby XXI wieku. Mimo, i\u017c tarczyca odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu, zatem zaburzenia jej dzia\u0142ania daj\u0105 szereg objaw\u00f3w, wiele przypadk\u00f3w chor\u00f3b tarczycy pozostaje niezdiagnozowanych. Zastanawiasz si\u0119, czy nale\u017cysz do grupy pacjent\u00f3w, kt\u00f3rych tarczyca zacz\u0119\u0142a szwankowa\u0107, ale diagnoza nie zosta\u0142a postawiona?<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8372,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37,36],"tags":[],"class_list":["post-8371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-zdrowie-i-nauka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu. Ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu. Ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-27T10:24:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-22T17:50:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/\",\"name\":\"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-27T10:24:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-22T17:50:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu. Ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"co je\u015b\u0107 przy Hashimoto\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? - KetoDietetyk.pl","description":"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu. Ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? - KetoDietetyk.pl","og_description":"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu. Ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2024-10-27T10:24:58+00:00","article_modified_time":"2024-10-22T17:50:36+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/","name":"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg","datePublished":"2024-10-27T10:24:58+00:00","dateModified":"2024-10-22T17:50:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oznacza znaczne spowolnienie metabolizmu. Ka\u017cda osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy wymaga specjalnego modelu \u017cywieniowego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/co-jesc-przy-hashimoto.jpg","width":800,"height":533,"caption":"co je\u015b\u0107 przy Hashimoto"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy masz niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8371"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8377,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8371\/revisions\/8377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}