{"id":8488,"date":"2024-11-27T18:36:33","date_gmt":"2024-11-27T17:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8488"},"modified":"2024-10-23T18:48:39","modified_gmt":"2024-10-23T16:48:39","slug":"choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/","title":{"rendered":"Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta do zada\u0144 specjalnych"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8489 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg\" alt=\"Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta\" width=\"601\" height=\"400\" \/>Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy to choroba o przewlek\u0142ym charakterze, z tendencj\u0105 do remisji i nawrot\u00f3w. Zar\u00f3wno w procesie rozwoju choroby, jak i p\u00f3\u017aniejszych epizod\u00f3w zaostrzenia objaw\u00f3w, znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 odgrywa tryb \u017cycia. <!--more--><\/p>\n<p>Je\u015bli zdiagnozowano u Ciebie <strong>nadczynno\u015b\u0107 tarczycy Gravesa \u2013 Basedowa<\/strong>, prawdopodobnie u jej pod\u0142o\u017ca le\u017c\u0105 predyspozycje genetyczne. By\u0107 mo\u017ce do rozwoju choroby przyczyni\u0142o si\u0119 dzia\u0142anie wielu czynnik\u00f3w wewn\u0119trznych i \u015brodowiskowych. Zaraz szczeg\u00f3\u0142owo Ci je przedstawi\u0119 \u2013 ich znajomo\u015b\u0107 pozwoli Ci bowiem zminimalizowa\u0107 ryzyko nawrot\u00f3w Gravesa \u2013 Basedowa.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki temu, \u017ce trafi\u0142e\u015b na t\u0105 stron\u0119, dowiesz si\u0119 znacznie wi\u0119cej \u2013 szczeg\u00f3lnie w zakresie jad\u0142ospisu zalecanego w nadczynno\u015bci tarczycy. To on kszta\u0142tuje Twoje samopoczucie w przebiegu choroby, mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 objawy Gravesa \u2013 Basedowa oraz uzupe\u0142nia\u0107 farmakoterapi\u0119.<\/p>\n<h2>Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 czy wiesz, czemu chorujesz?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-i-farmakoterapia\/\">Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy Gravesa \u2013 Basedowa<\/a> to schorzenie o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym, u podstaw kt\u00f3rego le\u017cy produkcja przeciwcia\u0142 przeciwko tkankom tarczycy. W przebiegu chor\u00f3b autoimmunologicznych uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie pracuje prawid\u0142owo, syntetyzuj\u0105c przeciwcia\u0142a skierowane przeciwko w\u0142asnym strukturom organizmu. W przypadku choroby Gravesa \u2013 Basedowa autoprzeciwcia\u0142a wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z receptorami dla TSH, czyli hormonu pobudzaj\u0105cego syntez\u0119 hormon\u00f3w tarczycy. Przeciwcia\u0142a te na\u015bladuj\u0105 dzia\u0142anie TSH pobudzaj\u0105c receptory, co powoduje nasilon\u0105 syntez\u0119 hormon\u00f3w tarczycy \u2013 tr\u00f3jjodotyroniny T3 i tyroksyny T4.<\/p>\n<h3>Jak rozpozna\u0107 nadczynno\u015b\u0107 tarczycy?<\/h3>\n<p><strong>Objawy choroby Gravesa \u2013 Basedowa<\/strong> s\u0105 do\u015b\u0107 charakterystyczne i obejmuj\u0105 przyspieszon\u0105 prac\u0119 serca, uderzenia gor\u0105ca, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i bezsenno\u015b\u0107, \u0142amliwo\u015b\u0107 paznokci i wypadanie w\u0142os\u00f3w. Inne symptomy to ciep\u0142a i wilgotna sk\u00f3ra, z\u0142a tolerancj\u0105 wysi\u0142ku. Chorzy do\u015bwiadczaj\u0105 ponadto zaburze\u0144 p\u0142odno\u015bci, stan\u00f3w depresyjnych oraz wytrzeszczu oczu. Charakterystyczne jest tak\u017ce chudni\u0119cie, cho\u0107 u niewielkiego odsetka chorych mo\u017cliwy jest wzrost masy cia\u0142a. Potwierdzeniem diagnozy jest wykonanie test\u00f3w na Gravesa \u2013 Basedowa. Wyniki bada\u0144 wskazuj\u0105 na wysokie st\u0119\u017cenie T3 i T4 wraz z niskim poziomem TSH.<\/p>\n<p><strong>Najistotniejsze czynniki ryzyka choroby Gravesa \u2013 Basedowa to:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie innych chor\u00f3b o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym<\/li>\n<li>palenie papieros\u00f3w<\/li>\n<li>zaburzenia poziomu estrogen\u00f3w towarzysz\u0105ce ci\u0105\u017cy, menopauzie czy odstawieniu antykoncepcji hormonalnej<\/li>\n<li>nara\u017cenie na stres<\/li>\n<li>niew\u0142a\u015bciwa dieta<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie zawsze mo\u017cesz wyeliminowa\u0107 wszystkie te czynniki, ale z pewno\u015bci\u0105 zmiana stylu \u017cycia na zdrowszy nie zaszkodzi. Zadbaj zatem o diet\u0119, a ja Ci w tym pomog\u0119.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8491 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/jedzenie-na-spadek-wagi.jpg\" alt=\"jedzenie na spadek wagi\" width=\"601\" height=\"399\" \/>Dieta w chorobie Gravesa \u2013 Basedowa<\/h2>\n<p>W leczeniu wszelkich schorze\u0144 o pod\u0142o\u017cu metabolicznym czy hormonalnym, kluczowa dla procesu zdrowienia jest dieta. Nie inaczej jest w nadczynno\u015bci tarczycy. Jako dietetyk specjalizuj\u0105cy si\u0119 w dietoterapii schorze\u0144 tarczycy mam \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce bez zmiany jad\u0142ospisu nadczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce by\u0107 trudna do wyleczenia. I tym przekonaniem chcia\u0142bym zarazi\u0107 swoich pacjent\u00f3w, komponuj\u0105c dla nich jad\u0142ospis, kt\u00f3ry pozostanie z nimi ju\u017c na ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n<p>Je\u015bli zdiagnozowano u Ciebie chorob\u0119 Gravesa \u2013 Basedowa, jaka dieta sprawdzi si\u0119 najbardziej? Odpowied\u017a jest nieco przewrotna \u2013 <strong>najlepsza b\u0119dzie dieta skomponowana indywidualnie dla Ciebie<\/strong>. A szczeg\u00f3\u0142y dotycz\u0105ce kaloryczno\u015bci diety oraz proporcji makrosk\u0142adnik\u00f3w om\u00f3wimy w gabinecie, podczas konsultacji. Ostateczna kompozycja diety zale\u017cy od wynik\u00f3w bada\u0144 laboratoryjnych, wieku i wagi, p\u0142ci, a tak\u017ce preferencji \u017cywieniowych. Dieta jest prosta w realizacji i bardzo smaczna, a jej wdro\u017cenie w \u017cycie oka\u017ce si\u0119 doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem farmakoterapii oraz sposobem na utrwalenie jej efekt\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Dieta w nadczynno\u015bci tarczycy<\/strong> polega na zapewnieniu odpowiednich ilo\u015bci kalorii i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, gdy\u017c u podstaw choroby Gravesa \u2013 Basedowa le\u017cy znacz\u0105ce pobudzenie metabolizmu. Bardzo przyspieszona przemiana materii powoduje chudni\u0119cie i jednocze\u015bnie nara\u017ca na rozw\u00f3j niedobor\u00f3w pokarmowych. Dieta zapobiec ma zatem wyniszczeniu organizmu, powinna unormalizowa\u0107 cz\u0119sto towarzysz\u0105c\u0105 nadczynno\u015bci tarczycy insulinooporno\u015b\u0107 oraz dostarczy\u0107 takiej ilo\u015bci antyutleniaczy, kt\u00f3ra ograniczy stan zapalny.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/rola-diety-w-leczeniu-choroby-gravesa-basedowa\">Rola diety w leczeniu Gravesa &#8211; Basedowa <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy to choroba o przewlek\u0142ym charakterze, z tendencj\u0105 do remisji i nawrot\u00f3w. Zar\u00f3wno w procesie rozwoju choroby, jak i p\u00f3\u017aniejszych epizod\u00f3w zaostrzenia objaw\u00f3w, znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 odgrywa tryb \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8489,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-8488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wspom\u00f3\u017c terapi\u0119 choroby Gravesa - Basedowa diet\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chorujesz na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy? Podstaw\u0105 leczenia jest indywidualnie skomponowana dieta. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o chorobie Gravesa Basedowa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wspom\u00f3\u017c terapi\u0119 choroby Gravesa - Basedowa diet\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chorujesz na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy? Podstaw\u0105 leczenia jest indywidualnie skomponowana dieta. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o chorobie Gravesa Basedowa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-27T17:36:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-23T16:48:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/\",\"name\":\"Wspom\u00f3\u017c terapi\u0119 choroby Gravesa - Basedowa diet\u0105\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-27T17:36:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T16:48:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Chorujesz na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy? Podstaw\u0105 leczenia jest indywidualnie skomponowana dieta. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o chorobie Gravesa Basedowa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg\",\"width\":700,\"height\":466,\"caption\":\"Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta do zada\u0144 specjalnych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wspom\u00f3\u017c terapi\u0119 choroby Gravesa - Basedowa diet\u0105","description":"Chorujesz na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy? Podstaw\u0105 leczenia jest indywidualnie skomponowana dieta. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o chorobie Gravesa Basedowa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wspom\u00f3\u017c terapi\u0119 choroby Gravesa - Basedowa diet\u0105","og_description":"Chorujesz na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy? Podstaw\u0105 leczenia jest indywidualnie skomponowana dieta. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o chorobie Gravesa Basedowa.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2024-11-27T17:36:33+00:00","article_modified_time":"2024-10-23T16:48:39+00:00","og_image":[{"width":700,"height":466,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/","name":"Wspom\u00f3\u017c terapi\u0119 choroby Gravesa - Basedowa diet\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg","datePublished":"2024-11-27T17:36:33+00:00","dateModified":"2024-10-23T16:48:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Chorujesz na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy? Podstaw\u0105 leczenia jest indywidualnie skomponowana dieta. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o chorobie Gravesa Basedowa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa-\u2013-dieta-do-zadan-specjalnych.jpg","width":700,"height":466,"caption":"Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-gravesa-basedowa-dieta-do-zadan-specjalnych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Choroba Gravesa \u2013 Basedowa \u2013 dieta do zada\u0144 specjalnych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8488"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8495,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8488\/revisions\/8495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}