{"id":8504,"date":"2024-12-01T19:04:56","date_gmt":"2024-12-01T18:04:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8504"},"modified":"2024-10-23T19:15:17","modified_gmt":"2024-10-23T17:15:17","slug":"choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/","title":{"rendered":"Choroba Hashimoto &#8211; jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c w walce chorob\u0105 tarczycy"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8505 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg\" alt=\"choroba Hashimoto dieta\" width=\"600\" height=\"400\" \/>Masz problemy z nieskutecznym odchudzaniem lub przybieraniem na wadze bez ustalonej przyczyny? A mo\u017ce zdiagnozowano u Ciebie chorob\u0119 Hashimoto i wiesz, \u017ce konieczne jest wdro\u017cenie specjalnej diety, ale nie masz poj\u0119cia, jaki model \u017cywienia b\u0119dzie dla Ciebie idealny?<\/p>\n<p><!--more-->Je\u015bli tak \u2013 to doskonale trafi\u0142e\u015b. <strong>Jako dietetyk specjalizuj\u0105cy si\u0119 w prowadzeniu pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na choroby tarczycy, obejm\u0119 Ci\u0119 kompleksow\u0105 opiek\u0105 dietetyczn\u0105.<\/strong><\/p>\n<p>Choroby autoimmunologiczne to coraz cz\u0119\u015bciej diagnozowane zaburzenia funkcjonowania uk\u0142adu immunologicznego. Ich istot\u0105 jest rozpoznanie w\u0142asnych tkanek organizmu jako obce i wygenerowanie przewlek\u0142ego stanu zapalnego. Jedn\u0105 z tego typu chor\u00f3b jest <strong>choroba Hashimoto<\/strong>, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, prowadz\u0105ce do niedoczynno\u015bci tarczycy. Wed\u0142ug statystyk na chorob\u0119 Hashimoto cierpie\u0107 mo\u017ce nawet kilka procent spo\u0142ecze\u0144stwa \u2013 i obserwowany jest lawinowy wzrost nowych zachorowa\u0144. Cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania tej choroby tarczycy mo\u017ce by\u0107 jednak niedoszacowana, gdy\u017c wielu pacjent\u00f3w wci\u0105\u017c pozostaje niezdiagnozowanych.<\/p>\n<h2>Choroba Hashimoto \u2013 kto choruje najcz\u0119\u015bciej?<\/h2>\n<p>Jak w przypadku ka\u017cdej choroby o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym, tak\u017ce <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\">zapalenie tarczycy Hashimoto<\/a> dotyka znacznie cz\u0119\u015bciej kobiet. Hashimoto dotyka kobiet nawet 10 \u2013 20 razy cz\u0119\u015bciej a ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem. Jednak coraz cz\u0119\u015bciej Hashimoto diagnozowane jest tak\u017ce u m\u0142odych os\u00f3b. Jakie s\u0105 <strong>przyczyny choroby Hashimoto<\/strong>? Trudno wskaza\u0107 jednoznaczn\u0105 przyczyn\u0119, gdy\u017c chorobie Hashimoto sprzyja kombinacja czynnik\u00f3w genetycznych i \u015brodowiskowych. A w\u015br\u00f3d tych drugich najcz\u0119\u015bciej wymieniane s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>infekcje wirusowe i bakteryjne<\/li>\n<li>stres<\/li>\n<li>palenie papieros\u00f3w<\/li>\n<li>napromienienie<\/li>\n<li>niedob\u00f3r selenu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wynika z tego, \u017ce na chorob\u0119 autoimmunologiczn\u0105 tarczycy mo\u017ce zachorowa\u0107 ka\u017cdy. Statystyczny chory na Hashimoto to kobieta w przedziale wiekowym 45 \u2013 65 lat, jednak \u2013 jak ju\u017c wspomniano \u2013 dotyka coraz cz\u0119\u015bciej ludzi m\u0142odych, a nawet dzieci. Ka\u017cdy powinien zwr\u00f3ci\u0107 zatem uwag\u0119 na objawy choroby Hashimoto.<\/p>\n<p><strong>Najbardziej charakterystyczne symptomy zapalenia tarczycy to:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>przybranie masy cia\u0142a bez zmiany przyzwyczaje\u0144 dietetycznych<\/li>\n<li>nadmierne zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107<\/li>\n<li>z\u0142a tolerancja niskich temperatur<\/li>\n<li>pogorszenie kondycji sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci: \u0142amliwo\u015b\u0107 paznokci, nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w, sucha i \u0142uszcz\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra<\/li>\n<li>niekiedy wyst\u0105pi\u0107 mo\u017ce wole, czyli powi\u0119kszenie tarczycy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ka\u017cdy, kto zauwa\u017cy u siebie powy\u017csze objawy chorej tarczycy, powinien uda\u0107 si\u0119 do endokrynologa w celu wykonania bada\u0144 niezb\u0119dnych do postawienia diagnozy. Mowa o badaniach laboratoryjnych (oznaczenie poziomu TSH i fT4, przeciwcia\u0142 aTPO oraz USG tarczycy).<\/p>\n<h2>Co si\u0119 dzieje z metabolizmem podczas zapalenia Hashimoto?<\/h2>\n<p>Hormony tarczycy wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu oraz reguluj\u0105 procesy przemiany materii. Ich zbyt niski poziom, jaki spotkamy w przebiegu zapalenia Hashimoto powoduje zauwa\u017calne spowolnienie tempa przemiany materii, czego naturaln\u0105 konsekwencj\u0105 jest tycie. Ale poza zauwa\u017calnym wzrostem masy cia\u0142a, dochodzi do zaburze\u0144 gospodarki w\u0119glowodanowej, lipidowej i bia\u0142kowej. Najwa\u017cniejsze niekorzystne zmiany to spowolnienie rozk\u0142adu cholesterolu w w\u0105trobie, ograniczenie proces\u00f3w lipogenezy i glukoneogenezy. Prowadzi to ostatecznie do wzrostu poziomu cholesterolu i glukozy we krwi, co w d\u0142u\u017cszej perspektywie czasu sprzyja\u0107 mo\u017ce rozwojowi wielu chor\u00f3b cywilizacyjnych, w tym mia\u017cd\u017cycy i jej powik\u0142a\u0144 oraz cukrzycy.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8509 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hashimoto.jpg\" alt=\"hashimoto\" width=\"600\" height=\"400\" \/>Leczenie Hashimoto diet\u0105?<\/h2>\n<p>Terapia choroby tarczycy Hashimoto sprowadza si\u0119 do normalizacji poziomu hormon\u00f3w tarczycy. Nie leczy si\u0119 przyczyn choroby, gdy\u017c najcz\u0119\u015bciej s\u0105 one nieznane. W zwi\u0105zku z tym, \u017ce zapalenie tarczycy wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na zaburzenia metabolizmu, wa\u017cnym uzupe\u0142nieniem terapii jest <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/rola-diety-w-chorobie-hashimoto\">dieta przy chorobie Hashimoto<\/a>.<strong> Dieta rozumiana jest tu nie tylko jako \u015brodek do redukcji masy cia\u0142a, ale tak\u017ce zminimalizowanie niepo\u017c\u0105danych zmian w metabolizmie<\/strong>. Jest to w gruncie rzeczy dietoterapia, kt\u00f3ra ma poza normalizacj\u0105 masy cia\u0142a ma na celu dostarczenie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych niezb\u0119dnych do syntezy hormon\u00f3w tarczycy oraz unikanie produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 ten proces zaburza\u0107.<\/p>\n<p>Ponadto<strong> w chorobie Hashimoto dieta powinna mie\u0107 charakter przeciwzapalny.<\/strong> Je\u015bli cierpisz na chorob\u0119 Hashimoto, dieta i jad\u0142ospis powinny by\u0107 zatem opracowane wy\u0142\u0105cznie przez profesjonalnego dietetyka, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w uk\u0142adaniu diet dla pacjent\u00f3w dotkni\u0119tych schorzeniami metabolicznymi i hormonalnymi. Jako wyspecjalizowany w tego typu przypadkach dietetyk, pomog\u0142em ju\u017c setkom pacjent\u00f3w zredukowa\u0107 mas\u0119 cia\u0142a i poprawi\u0107 profil metaboliczny organizmu.<\/p>\n<p>Dieta w chorobie Hashimoto musi by\u0107 skomponowana zar\u00f3wno pod wzgl\u0119dem kaloryczno\u015bci, jak i poda\u017cy mikro \u2013 i makrosk\u0142adnik\u00f3w. Mimo jej odchudzaj\u0105cego charakteru nie mo\u017ce zapewnia\u0107 zbyt du\u017cego deficytu kalorii, gdy\u017c jeszcze bardziej spowolni to metabolizm. <strong>Zapotrzebowanie kaloryczne ustalane jest przez dietetyka indywidualnie<\/strong>, z uwzgl\u0119dnieniem p\u0142ci, wieku, masy cia\u0142a, wynik\u00f3w bada\u0144 laboratoryjnych, aktywno\u015bci fizycznej oraz zak\u0142adanego celu diety. W oparciu o podobne kryteria okre\u015blane jest zapotrzebowanie na w\u0119glowodany, bia\u0142ko, t\u0142uszcze oraz mikroelementy.<\/p>\n<p>Nast\u0119puj\u0105ca z czasem redukcja masy cia\u0142a bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na normalizacj\u0119 poziomu hormon\u00f3w tarczycy we krwi. Dietoterapia choroby Hashimoto opracowana przeze mnie stanowi zatem cenne uzupe\u0142nienie farmakoterapii choroby Hashimoto i mo\u017ce znacz\u0105co przyspieszy\u0107 proces zdrowienia.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/dieta-ketogeniczna-dla-poczatkujacych\/\">Dieta ketogeniczna dla pocz\u0105tkuj\u0105cych <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masz problemy z nieskutecznym odchudzaniem lub przybieraniem na wadze bez ustalonej przyczyny? A mo\u017ce zdiagnozowano u Ciebie chorob\u0119 Hashimoto i wiesz, \u017ce konieczne jest wdro\u017cenie specjalnej diety, ale nie masz poj\u0119cia, jaki model \u017cywienia b\u0119dzie dla Ciebie idealny?<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8505,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-8504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Choroba Hashimoto - jej leczenie zawsze zacznij od diety<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chorujesz na Hashimoto - odwied\u017a gabinet dietetyka i uzupe\u0142nij farmakoterapi\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Dowiedz si\u0119 jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Choroba Hashimoto - jej leczenie zawsze zacznij od diety\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chorujesz na Hashimoto - odwied\u017a gabinet dietetyka i uzupe\u0142nij farmakoterapi\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Dowiedz si\u0119 jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-01T18:04:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-23T17:15:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/\",\"name\":\"Choroba Hashimoto - jej leczenie zawsze zacznij od diety\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-01T18:04:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T17:15:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Chorujesz na Hashimoto - odwied\u017a gabinet dietetyka i uzupe\u0142nij farmakoterapi\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Dowiedz si\u0119 jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg\",\"width\":700,\"height\":467,\"caption\":\"choroba Hashimoto dieta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Choroba Hashimoto &#8211; jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c w walce chorob\u0105 tarczycy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Choroba Hashimoto - jej leczenie zawsze zacznij od diety","description":"Chorujesz na Hashimoto - odwied\u017a gabinet dietetyka i uzupe\u0142nij farmakoterapi\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Dowiedz si\u0119 jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Choroba Hashimoto - jej leczenie zawsze zacznij od diety","og_description":"Chorujesz na Hashimoto - odwied\u017a gabinet dietetyka i uzupe\u0142nij farmakoterapi\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Dowiedz si\u0119 jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2024-12-01T18:04:56+00:00","article_modified_time":"2024-10-23T17:15:17+00:00","og_image":[{"width":700,"height":467,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/","name":"Choroba Hashimoto - jej leczenie zawsze zacznij od diety","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg","datePublished":"2024-12-01T18:04:56+00:00","dateModified":"2024-10-23T17:15:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Chorujesz na Hashimoto - odwied\u017a gabinet dietetyka i uzupe\u0142nij farmakoterapi\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105. Dowiedz si\u0119 jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Choroba-Hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy.jpg","width":700,"height":467,"caption":"choroba Hashimoto dieta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Choroba Hashimoto &#8211; jak dieta mo\u017ce pom\u00f3c w walce chorob\u0105 tarczycy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8504"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8512,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8504\/revisions\/8512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}