{"id":8626,"date":"2025-01-02T14:40:56","date_gmt":"2025-01-02T13:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8626"},"modified":"2024-10-25T15:15:45","modified_gmt":"2024-10-25T13:15:45","slug":"badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/","title":{"rendered":"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci"},"content":{"rendered":"<p><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8627 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg\" alt=\"badania insulinooporno\u015b\u0107\" width=\"601\" height=\"400\" \/>Insulinooporno\u015b\u0107<\/strong> to zaburzenie o charakterze hormonalno \u2013 metabolicznym, kt\u00f3ra niekiedy mo\u017ce by\u0107 podejrzewana przy pojawieniu si\u0119 charakterystycznych objaw\u00f3w insulinooporno\u015bci. Niekiedy <strong>rozpoznanie insulinooporno\u015bci<\/strong> mog\u0105 nasuwa\u0107 wyniki rutynowo wykonywanych bada\u0144 kontrolnych.<!--more--><\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie to nie wystarczy do postawienia diagnozy \u2013 je\u015bli podejrzewasz u siebie insulinoopornos\u0107, podpowiem Ci, jakie badania s\u0105 konieczne do postawienia jednoznacznej diagnozy. Co wi\u0119cej \u2013 wyt\u0142umacz\u0119 Ci, co nale\u017cy dalej zrobi\u0107. Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce <strong>zdiagnozowanie insulinooporno\u015bci nie oznacza nieuniknionego rozwoju cukrzycy i konieczno\u015bci stosowania lek\u00f3w i insuliny<\/strong>. Trzeba jednak zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 diet\u0119. Jak\u0105? Tego dowiesz si\u0119 w dalszej cz\u0119\u015bci tekstu.<\/p>\n<h2>Czym jest insulinooporno\u015b\u0107?<\/h2>\n<p>Insulinooporno\u015b\u0107 to zaburzenie polegaj\u0105ce na braku wra\u017cliwo\u015bci tkanek na insulin\u0119. Trzustka pracuje zatem prawid\u0142owo, wydzielaj\u0105c insulin\u0119 zawsze wtedy, gdy wzrasta poziom glukozy we krwi. Kom\u00f3rki nie s\u0105 jednak wra\u017cliwe na dzia\u0142anie hormonu, co uniemo\u017cliwia wykorzystanie glukozy jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii. Z czasem prowadzi\u0107 mo\u017ce to do utrzymuj\u0105cej si\u0119 ci\u0105gle hiperglikemii, czyli poziomu glukozy we krwi powy\u017cej normy. Ponadto trzustka stale stymulowana do wydzielania insuliny mo\u017ce podlega\u0107 zaburzeniom, w tym wyczerpywaniu si\u0119 sekrecyjnej funkcji kom\u00f3rek. Ostatecznie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do rozwoju cukrzycy.<\/p>\n<p>Co mo\u017ce nasun\u0105\u0107 podejrzenie insulinooporno\u015bci? Charakterystycznym objawem jest przyrost masy cia\u0142a mimo braku zmiany sposobu od\u017cywiania i trudno\u015bci w odchudzaniu. Inne objawy to tzw. hipoglikemia reaktywna, czyli spadek poziomu glukozy we krwi po posi\u0142ku, a tak\u017ce ci\u0105g\u0142e uczucie zm\u0119czenia i senno\u015b\u0107. Mo\u017cliwe jest ponadto nadci\u015bnienie oraz wysoki poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w we krwi. Zauwa\u017casz u siebie takie <strong>objawy insulinooporno\u015bci<\/strong>? Dobre jest wykona\u0107 <strong>badania w kierunku insulinooporno\u015bci<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/insulinoopornosc-przyczyny-rozpoznanie-i-leczenie\">Insulinooporno\u015b\u0107 &#8211; rozpoznanie, przyczyny i leczenie<\/a><\/p>\n<h2>Testy na insulinooporno\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Najbardziej uznanym badaniem w kierunku insulinooporno\u015bci jest tzw. <strong>klamra euglikemiczna<\/strong>. Polega ona na podawaniu pacjentowi sta\u0142ego wlewu glukozy i insuliny, przy czym dawka insuliny jest sta\u0142a, za\u015b glukozy \u2013 zmienna. Badanie to s\u0142u\u017cy okre\u015bleniu ilo\u015bci glukozy, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do utrzymania sta\u0142ego poziomu glikemii jak krwi. Badanie to nie jest wykonywane rutynowo, gdy\u017c pomiar insuliny musi by\u0107 dokonywany co pi\u0119\u0107 minut, a ca\u0142e badanie musi by\u0107 przeprowadzone w \u015bci\u015ble kontrolowanych warunkach.<\/p>\n<p><strong>Inne badania wykonywane w calu zdiagnozowania insulinooporno\u015bci to:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>test tolerancji insuliny, czyli podanie insuliny i nast\u0119puj\u0105cy po tym pomiar poziomu glukozy we krwi<\/li>\n<li>doustny test tolerancji glukozy, czyli podanie do wypicia roztworu 75 g glukozy oraz pomiar glikemii na czczo oraz po 1 i 2 godzinach<\/li>\n<li>obliczenie wsp\u00f3\u0142czynnika insulina\/ glukoza<\/li>\n<li><strong>oszacowanie wska\u017anika HOMA \u2013 IR<\/strong> wed\u0142ug wzoru: insulinemia na czczo x glikemia na czczo\/ 22,5; warto\u015bci powy\u017cej 0,91 wskazuje na insulinooporno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pomocniczo oznacza\u0107 mo\u017cna poziom glukozy oraz insuliny na czczo.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8629 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/insulinoopornosc-badania.jpg\" alt=\"badania\" width=\"600\" height=\"394\" \/>Rozpoznano u Ciebie insulinooporno\u015b\u0107 \u2013 co teraz?<\/h2>\n<p>Je\u015bli us\u0142yszysz diagnoz\u0119, nie za\u0142amuj si\u0119. Je\u015bli wyka\u017cesz si\u0119 determinacj\u0105 i konsekwencj\u0105 \u2013 mo\u017cesz skutecznie zapanowa\u0107 nad insulinooporno\u015bci\u0105. Wystarczy regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i odpowiednia dieta, aby zwi\u0119kszy\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek na dzia\u0142anie insuliny. Odpowiednia dieta \u2013 to przede wszystkim taka, kt\u00f3ra u\u0142o\u017cona jest indywidualnie dla Ciebie. A jej skomponowania podejmuje si\u0119 profesjonalny dietetyk. Przestrzeganie takiego jad\u0142ospisu przyczyni\u0107 mo\u017ce si\u0119 do wyleczenia insulinooporno\u015bci i oddalenia od siebie widma cukrzycy.<\/p>\n<p>Ja z powodzeniem stosuj\u0119 u pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na insulinooporno\u015b\u0107 czy cukrzyc\u0119 <strong>diet\u0119 bogatot\u0142uszczow\u0105, co nie oznacza, \u017ce si\u0119 je ich du\u017co.<\/strong>\u00a0Dzi\u0119ki niej mo\u017cliwe staje si\u0119 przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej masy cia\u0142a oraz unormowanie parametr\u00f3w gospodarki w\u0119glowodanowej, lipidowej oraz insulinowej. Kontynuowanie takiej diety zapewnia \u015bwietn\u0105 profilaktyk\u0119 oty\u0142o\u015bci oraz cukrzycy.<\/p>\n<p>Nie obawiaj si\u0119 spo\u017cycia wysokich ilo\u015bci t\u0142uszczu \u2013 je\u015bli s\u0105 to <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/10-najlepszych-sposobow-by-jesc-wiecej-zdrowego-tluszczu\/\">t\u0142uszcze dobrej jako\u015bci<\/a>, mog\u0105 wywrze\u0107 jedynie pozytywny wp\u0142yw na Tw\u00f3j organizm. To w\u0119glowodany s\u0105 tym sk\u0142adnikiem diety, na kt\u00f3ry musisz zwr\u00f3ci\u0107 baczn\u0105 uwag\u0119, ograniczaj\u0105c ich spo\u017cycie. Pomog\u0119 Ci dopasowa\u0107 diet\u0119 do Twojego zapotrzebowania kalorycznego, wynik\u00f3w bada\u0144 oraz przyzwyczaje\u0144 \u017cywieniowych. W ten spos\u00f3b na pewno uda nam si\u0119 zapanowa\u0107 nad insulinooporno\u015bci\u0105.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/dietoterapia-insulinoopornosci\">Dietoterapia insulinooporno\u015bci<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Insulinooporno\u015b\u0107 to zaburzenie o charakterze hormonalno \u2013 metabolicznym, kt\u00f3ra niekiedy mo\u017ce by\u0107 podejrzewana przy pojawieniu si\u0119 charakterystycznych objaw\u00f3w insulinooporno\u015bci. Niekiedy rozpoznanie insulinooporno\u015bci mog\u0105 nasuwa\u0107 wyniki rutynowo wykonywanych bada\u0144 kontrolnych.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8627,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33,31],"tags":[],"class_list":["post-8626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Objawy insulinooporno\u015bci cz\u0119sto maj\u0105 ma\u0142o specyficzny charakter - konieczne jest wykonanie bada\u0144 w kierunku insulinooporno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Objawy insulinooporno\u015bci cz\u0119sto maj\u0105 ma\u0142o specyficzny charakter - konieczne jest wykonanie bada\u0144 w kierunku insulinooporno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-02T13:40:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-25T13:15:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/\",\"name\":\"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-02T13:40:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-25T13:15:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Objawy insulinooporno\u015bci cz\u0119sto maj\u0105 ma\u0142o specyficzny charakter - konieczne jest wykonanie bada\u0144 w kierunku insulinooporno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg\",\"width\":700,\"height\":466,\"caption\":\"badania insulinooporno\u015b\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci - KetoDietetyk.pl","description":"Objawy insulinooporno\u015bci cz\u0119sto maj\u0105 ma\u0142o specyficzny charakter - konieczne jest wykonanie bada\u0144 w kierunku insulinooporno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci - KetoDietetyk.pl","og_description":"Objawy insulinooporno\u015bci cz\u0119sto maj\u0105 ma\u0142o specyficzny charakter - konieczne jest wykonanie bada\u0144 w kierunku insulinooporno\u015bci.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2025-01-02T13:40:56+00:00","article_modified_time":"2024-10-25T13:15:45+00:00","og_image":[{"width":700,"height":466,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/","name":"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg","datePublished":"2025-01-02T13:40:56+00:00","dateModified":"2024-10-25T13:15:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Objawy insulinooporno\u015bci cz\u0119sto maj\u0105 ma\u0142o specyficzny charakter - konieczne jest wykonanie bada\u0144 w kierunku insulinooporno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci.jpg","width":700,"height":466,"caption":"badania insulinooporno\u015b\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Badania laboratoryjne w kierunku insulinooporno\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8626"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8631,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8626\/revisions\/8631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}