{"id":8645,"date":"2025-01-08T16:00:02","date_gmt":"2025-01-08T15:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8645"},"modified":"2024-10-25T16:11:03","modified_gmt":"2024-10-25T14:11:03","slug":"hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/","title":{"rendered":"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia?"},"content":{"rendered":"<p><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8646 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg\" alt=\"terapia Hashimoto\" width=\"592\" height=\"460\" \/>Zapalenie tarczycy Hashimoto<\/strong> to coraz cz\u0119\u015bciej diagnozowana przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra ma charakter przewlek\u0142y i wymaga kompleksowego leczenia, w kt\u00f3rym kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa farmakoterapia oraz w\u0142a\u015bciwie skomponowana dieta. Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 dotkni\u0119t\u0105 chorob\u0105 Hashimoto, z pewno\u015bci\u0105 lekarz u\u015bwiadomi\u0142 Ci, jak wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie leczenia odgrywa\u0107 b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwie skomponowana dieta. <!--more--><\/p>\n<p>Ponadto z du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem do\u015bwiadczasz przyrostu masy cia\u0142a, co jest jednym z objaw\u00f3w Hashimoto. Nie brakuje zatem powod\u00f3w, aby odwiedzi\u0107 dietetyka specjalizuj\u0105cego si\u0119 w dietoterapii chor\u00f3b tarczycy oraz innych zaburze\u0144 metabolicznych i hormonalnych. Trafi\u0142e\u015b pod dobry adres \u2013 <strong>moje do\u015bwiadczenie w pracy z takimi wymagaj\u0105cymi pacjentami pomo\u017ce Ci zapanowa\u0107 nad uci\u0105\u017cliwymi objawami Hashimoto oraz ograniczy rozw\u00f3j niepo\u017c\u0105danych powik\u0142a\u0144 choroby.<\/strong><\/p>\n<h2>Czy dotyczy Ci\u0119 problem z Hashimoto?<\/h2>\n<p>Hashimoto to do\u015b\u0107 podst\u0119pny przeciwnik. Choroba rozwija si\u0119 stopniowo, bardzo cz\u0119sto nie daj\u0105c objaw\u00f3w. A je\u015bli <strong>objawy Hashimoto<\/strong> wyst\u0105pi\u0105, mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 pojedynczo i maj\u0105 niespecyficzny charakter. Najcz\u0119\u015bciej chorzy nie podejrzewaj\u0105, \u017ce zm\u0119czenie, senno\u015b\u0107, nasilone wypadanie w\u0142os\u00f3w czy \u0142amliwo\u015b\u0107 paznokci to objawy chorej tarczycy. Pierwsze, co przychodzi na my\u015bl to przeci\u0105\u017cenie organizmu prac\u0105, stresem i zbyt intensywnym trybem \u017cycia. A w tym czasie niekorzystne zmiany w tarczycy mog\u0105 post\u0119powa\u0107, prowadz\u0105c do rozwoju powik\u0142a\u0144.<\/p>\n<p>Je\u015bli zatem zauwa\u017cysz u siebie wspomniane objawy chorej tarczycy, a dodatkowo stwierdzisz u siebie zaparcia, z\u0142\u0105 tolerancj\u0119 zimna, zaburzenia miesi\u0105czkowania czy chrypk\u0119 \u2013 pora si\u0119 przebada\u0107.<\/p>\n<p><strong>Niezb\u0119dny zestaw bada\u0144 to:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>TSH, czyli hormon tyreotropowy<\/li>\n<li>fT4, czyli wolna tyroksyna<\/li>\n<li>fT3, czyli tr\u00f3jjodotyronina<\/li>\n<li>anty \u2013 TPO, czyli przeciwcia\u0142a przeciwko peroksydazie tarczycowej<\/li>\n<li>anty \u2013 TG, czyli przeciwcia\u0142a przeciwko tyreoglobulinie<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/badania-laboratoryjne-w-kierunku-insulinoopornosci\">Wyniki bada\u0144 laboratoryjnych<\/a> udziel\u0105 jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy masz Hashimoto. A je\u015bli oka\u017ce si\u0119, \u017ce tak \u2013 pora wdro\u017cy\u0107 w\u0142a\u015bciwe leczenie i zmieni\u0107 sw\u00f3j tryb \u017cycia. Niedopuszczalne jest palenie papieros\u00f3w, unika\u0107 nale\u017cy te\u017c stresu. I rzecz najwa\u017cniejsza \u2013 \u017cadne leczenie nie powiedzie si\u0119 w pe\u0142ni bez w\u0142a\u015bciwej diety.<\/p>\n<h2>Leczenie Hashimoto \u2013 leki i dieta<\/h2>\n<p>Podstaw\u0105 terapii Hashimoto jest sta\u0142e stosowanie lek\u00f3w hormonalnych. Wymagana jest substytucja tyroksyny. Dawki leku ustalane s\u0105 do masy cia\u0142a i wyj\u015bciowego poziomu hormon\u00f3w tarczycy. Leczenie rozpoczyna si\u0119 od stosowania ma\u0142ych dawek leku, kt\u00f3re \u2013 w razie potrzeby \u2013 s\u0105 stopniowo zwi\u0119kszane. Leczenie hormonalne nie ogranicza si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do momentu normalizacji poziomu hormon\u00f3w tarczycy. Najcz\u0119\u015bciej kontynuowane jest do ko\u0144ca \u017cycia. Stosowane s\u0105 tak\u017ce leki przeciwzapalne, najcz\u0119\u015bciej sterydy. Nale\u017cy mie\u0107 jednak \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nawet najlepiej dopasowane leczenie hormonalne nie zda egzaminu bez w\u0142a\u015bciwej diety. Odpowiednie zalecenia dietetyczne s\u0105 bowiem integralnym elementem leczenia Hashimoto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/rola-diety-w-chorobie-hashimoto\">Jak wygl\u0105da dieta przy Hashimoto<\/a>? Jad\u0142ospis powinien by\u0107 dopasowany indywidualnie do ka\u017cdej osoby, z uwzgl\u0119dnieniem wagi, wieku, aktywno\u015bci fizycznej. Taka dieta to nie rozwi\u0105zanie na chwil\u0119, a zdrowa zmiana na ca\u0142e \u017cycie. W zwi\u0105zku z ogromnym wp\u0142ywem tarczycy na metabolizm, osoba dotkni\u0119ta zapaleniem tarczycy Hashimoto mo\u017ce mie\u0107 problem z w\u0142a\u015bciwym zbilansowaniem diety.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8648 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hashimoto-leczenie-1-700x394-1.jpg\" alt=\"leczenie Hashimoto\" width=\"601\" height=\"338\" \/>Dlatego niezb\u0119dna jest pomoc dietetyka, kt\u00f3ry w umiej\u0119tny spos\u00f3b pobudzi spowolniony metabolizm i dostarczy w diecie wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zamierzeniem diety w Hashimoto jest bowiem nie tylko redukcja masy cia\u0142a, ale tak\u017ce pobudzenie syntezy hormon\u00f3w tarczycy oraz normalizacja poziomu cholesterolu we krwi. R\u00f3wnie wa\u017cnym celem diety przy chorobie Hashimoto jest dostarczenie optymalnych ilo\u015bci antyutleniaczy, kt\u00f3re hamowa\u0107 maj\u0105 proces zapalny.<\/p>\n<h3>Pomoc dietetyka w Hashimoto<\/h3>\n<p>Jako dietetyk specjalizuj\u0105cy si\u0119 w tego typu przypadkach<strong> wiem, jaka dieta spe\u0142ni wszystkie oczekiwania os\u00f3b chorych na zapalenie tarczycy Hashimoto<\/strong>. Na drodze rozmowy z pacjentem poznaj\u0119 jego preferencje dietetyczne, dostosowuj\u0105c do nich diet\u0119 oraz uwzgl\u0119dniaj\u0105c czas, jaki dany pacjent mo\u017ce przeznaczy\u0107 na przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n<p>U pacjent\u00f3w z nadwag\u0105 d\u0105\u017c\u0119 do normalizacji masy cia\u0142a, ponadto u ka\u017cdego pacjenta bez wzgl\u0119du na jego wag\u0119 dbam o to, aby dieta uzupe\u0142ni\u0142a skutecznie farmakoterapi\u0119 hormonaln\u0105. Raz wypracowane w\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe pozostan\u0105 z Tob\u0105 ju\u017c na zawsze, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej b\u0119dzie Ci zapanowa\u0107 nad przebiegiem Hashimoto i maksymalnie st\u0142umi\u0107 objawy choroby, a tak\u017ce zapobiec jej powik\u0142aniom.<\/p>\n<p>Nie pozostawiaj zatem kwestii Twojej diety przypadkowi, gdy\u017c dietoterapia Hashimoto uznawana jest za niezb\u0119dny aspekt leczenia. Niestety, najcz\u0119\u015bciej pacjenci wychodz\u0105 z gabinetu endokrynologa z bardzo og\u00f3lnymi zaleceniami \u017cywieniowymi, kt\u00f3re nie s\u0105 wystarczaj\u0105ce dla prawid\u0142owego <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/choroba-hashimoto-jak-dieta-moze-pomoc-w-walce-choroba-tarczycy\">skomponowania diety przy Hashimoto<\/a>. Ja Ci w tym pomog\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapalenie tarczycy Hashimoto to coraz cz\u0119\u015bciej diagnozowana przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra ma charakter przewlek\u0142y i wymaga kompleksowego leczenia, w kt\u00f3rym kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa farmakoterapia oraz w\u0142a\u015bciwie skomponowana dieta. Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 dotkni\u0119t\u0105 chorob\u0105 Hashimoto, z pewno\u015bci\u0105 lekarz u\u015bwiadomi\u0142 Ci, jak wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie leczenia odgrywa\u0107 b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwie skomponowana dieta.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8646,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-8645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia? - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli chorujesz na tarczyc\u0119, konieczna jest zmiana stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsza zmiana dotyczy diety - mo\u017ce ona z\u0142agodzi\u0107 objawy Hashimoto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia? - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli chorujesz na tarczyc\u0119, konieczna jest zmiana stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsza zmiana dotyczy diety - mo\u017ce ona z\u0142agodzi\u0107 objawy Hashimoto.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-08T15:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-25T14:11:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/\",\"name\":\"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia? - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-08T15:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-25T14:11:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Je\u015bli chorujesz na tarczyc\u0119, konieczna jest zmiana stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsza zmiana dotyczy diety - mo\u017ce ona z\u0142agodzi\u0107 objawy Hashimoto.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg\",\"width\":600,\"height\":466,\"caption\":\"terapia Hashimoto\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia? - KetoDietetyk.pl","description":"Je\u015bli chorujesz na tarczyc\u0119, konieczna jest zmiana stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsza zmiana dotyczy diety - mo\u017ce ona z\u0142agodzi\u0107 objawy Hashimoto.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia? - KetoDietetyk.pl","og_description":"Je\u015bli chorujesz na tarczyc\u0119, konieczna jest zmiana stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsza zmiana dotyczy diety - mo\u017ce ona z\u0142agodzi\u0107 objawy Hashimoto.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2025-01-08T15:00:02+00:00","article_modified_time":"2024-10-25T14:11:03+00:00","og_image":[{"width":600,"height":466,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/","name":"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia? - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg","datePublished":"2025-01-08T15:00:02+00:00","dateModified":"2024-10-25T14:11:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Je\u015bli chorujesz na tarczyc\u0119, konieczna jest zmiana stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsza zmiana dotyczy diety - mo\u017ce ona z\u0142agodzi\u0107 objawy Hashimoto.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hashimoto-\u2013-czy-leki-to-jedyna-terapia.jpg","width":600,"height":466,"caption":"terapia Hashimoto"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/hashimoto-czy-leki-to-jedyna-terapia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hashimoto \u2013 czy leki to jedyna terapia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8650,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8645\/revisions\/8650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}