{"id":8665,"date":"2025-01-14T13:06:22","date_gmt":"2025-01-14T12:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8665"},"modified":"2024-10-28T13:45:56","modified_gmt":"2024-10-28T12:45:56","slug":"chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/","title":{"rendered":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna!"},"content":{"rendered":"<p><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8666 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg\" alt=\"cukrzyca pomoc dietetyka\" width=\"598\" height=\"398\" \/>Cukrzyca<\/strong> to schorzenie metaboliczne \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z nasza diet\u0105. Z jednej strony niew\u0142a\u015bciwa dieta mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju cukrzycy, a z drugiej \u2013 dobrze skomponowany jad\u0142ospis stanowi kluczowy element terapii.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Je\u015bli zatem zdiagnozowano u Ciebie cukrzyc\u0119, musisz zadba\u0107 o odpowiedni model \u017cywienia, uzupe\u0142niony umiarkowan\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105<\/strong>. Jednak pr\u00f3by samodzielnego u\u0142o\u017cenia jad\u0142ospisu mog\u0105 przynie\u015b\u0107 niepo\u017c\u0105dany efekt. Uk\u0142adaj\u0105c jad\u0142ospis w cukrzycy nale\u017cy bowiem uwzgl\u0119dni\u0107 wiele czynnik\u00f3w, aby zapewni\u0107 optymaln\u0105 kontrol\u0119 glikemii. Najlepiej jest skorzysta\u0107 w tym celu z pomocy dietetyka.<\/p>\n<p>Jako dietetyk specjalizuj\u0105cy si\u0119 w pracy z pacjentami dotkni\u0119tymi zaburzeniami metabolicznymi wiem, \u017ce <strong>indywidualnie skomponowana dieta to gwarancja powodzenia terapii<\/strong>. Pacjent pozostawiony sam sobie cz\u0119sto nie potrafi podo\u0142a\u0107 konieczno\u015bci zmiany stylu \u017cycia na zdrowszy. Pr\u00f3buje zatem u\u0142o\u017cy\u0107 jad\u0142ospis sam lub skorzysta\u0107 z gotowych diet dost\u0119pnych w Internecie. Ka\u017cdy przypadek cukrzycy jest jednak inny i uwzgl\u0119dni\u0107 nale\u017cy szereg czynnik\u00f3w, aby glikemia zosta\u0142a wyr\u00f3wnana na zadowalaj\u0105cym poziomie.<\/p>\n<h2>Dieta w cukrzycy \u2013 od czego zacz\u0105\u0107 komponowanie jad\u0142ospisu?<\/h2>\n<p>Jak w przypadku ka\u017cdej diety, powinna by\u0107 ona u\u0142o\u017cona indywidualnie dla ka\u017cdej osoby. I jak w przypadku ka\u017cdego profesjonalnie komponowanego jad\u0142ospisu, nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 szereg czynnik\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>wyj\u015bciow\u0105 i docelow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a<\/li>\n<li>wiek i wzrost<\/li>\n<li>stopie\u0144 aktywno\u015bci fizycznej<\/li>\n<li>wyniki bada\u0144 laboratoryjnych<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oczywi\u015bcie uwzgl\u0119dnione powinny by\u0107 ponadto preferencje \u017cywieniowe pacjenta oraz mo\u017cliwo\u015bci czasowe w przygotowywaniu posi\u0142k\u00f3w. <strong>Jad\u0142ospis dla cukrzyka<\/strong> musi zawiera\u0107 odpowiednie ilo\u015bci makro \u2013 i mikrosk\u0142adnik\u00f3w, przy czym poza ich ilo\u015bci\u0105 liczy si\u0119 tak\u017ce jako\u015b\u0107. <strong>Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 nale\u017cy indeksowi glikemicznemu i \u0142adunkowi glikemicznemu posi\u0142k\u00f3w<\/strong>, uwzgl\u0119dniaj\u0105c tak\u017ce tzw. cukier ukryty, zawarty w wielu gotowych produktach spo\u017cywczych. Dieta oparta na t\u0142uszczach to najlepszy plan \u017cywieniowy dla diabetyka, jednak tak\u0105 diet\u0119 skomponowa\u0107 nale\u017cy w spos\u00f3b umiej\u0119tny, aby nie doprowadzi\u0107 do hipoglikemii.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8668 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cukrzyca-dietetyk.jpg\" alt=\"cukrzyca dietetyk\" width=\"598\" height=\"394\" \/>Cele diety w cukrzycy<\/h2>\n<p><strong>Podstawowym za\u0142o\u017ceniem diety dla cukrzyka jest normalizowanie poziomu cukru we krwi<\/strong>. Jednak cukrzyca to zaburzenie metaboliczne o z\u0142o\u017conym charakterze, zatem przed dietetykiem stoi znacznie wi\u0119cej wyzwa\u0144. Bardzo cz\u0119sto konieczne jest tak\u017ce <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wplyw-postu-na-poziom-cholesterolu\/\">obni\u017cenie poziomu cholesterolu<\/a> czy tr\u00f3jgliceryd\u00f3w we krwi, gdy\u017c cukrzycy zazwyczaj towarzyszy hiperlipidemia.<\/p>\n<p>Wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest tak\u017ce normalizacja masy cia\u0142a. <strong>U pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119 typu 1 dochodzi niekiedy do spadku masy cia\u0142a, natomiast w przypadku cukrzycy typu 2 nierzadko spotykana jest nadwaga<\/strong>, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 spowodowana chorob\u0105 lub mo\u017ce by\u0107 jednym z czynnik\u00f3w j\u0105 wyzwalaj\u0105cym. Bez wzgl\u0119du na to, czy konieczne jest zwi\u0119kszenie masy cia\u0142a, czy jej redukcja \u2013 w przypadku pacjent\u00f3w z cukrzyc\u0105 ka\u017cda modyfikacja masy cia\u0142a stanowi spore wyzwanie.<\/p>\n<p>Po u\u0142o\u017ceniu <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/cukrzyca-jadlospis-na-miare-zdrowia\">jad\u0142ospisu dla cukrzyka<\/a> i jego realizacji przez pacjenta chorego na cukrzyc\u0119, konieczne jest kontrolowanie poziomu glikemii, uzyskiwanemu dzi\u0119ki diecie i wdro\u017conemu leczeniu. Kontrola cukrzycy polega na samodzielnym oznaczaniu przez pacjenta glikemii na czczo i w dowolnym momencie dnia (glikemii przygodnej) oraz oznaczaniu hemoglobiny glikowanej, wskazuj\u0105cej na \u015bredni poziom glikemii w ostatnich kilku tygodniach.<\/p>\n<p>Po\u017c\u0105dany poziom hemoglobiny glikowanej to oko\u0142o 7%. Mnie udaje si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 jeszcze wi\u0119cej &#8211; moi pacjenci uzyskuj\u0105 poziom HbA1c nie przekraczaj\u0105cy 5,5% &#8211; i to bez ryzyka hipoglikemii! Je\u015bli zatem chorujesz na cukrzyc\u0119, dieta dopasowana do potrzeb pacjenta mo\u017ce doskonale wspom\u00f3c terapi\u0119, a nawet umo\u017cliwi\u0107 obni\u017cenie dawek lek\u00f3w czy insuliny.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c: <strong>dieta dla cukrzyka to nie kwestia dobrej woli pacjenta albo narz\u0119dzie do normalizacji masy cia\u0142a \u2013 dieta w cukrzycy to absolutna konieczno\u015b\u0107.<\/strong> Bez w\u0142a\u015bciwego jad\u0142ospisu, ustalonego indywidualnie, leczenie cukrzycy po prostu si\u0119 nie uda. Leki hipoglikemizuj\u0105ce b\u0105d\u017a insulina nie wyr\u00f3wnaj\u0105 poziomu glikemii, je\u015bli dostarczysz zbyt du\u017co w\u0119glowodan\u00f3w w diecie. Wa\u017cna jest tak\u017ce odpowiednia poda\u017c bia\u0142ka i t\u0142uszczu oraz mikroelement\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/dieta-ketogeniczna-dla-poczatkujacych\/\">Dieta ketogeniczna dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/a> &#8211; wszystko, co powiniene\u015b wiedzie\u0107<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cukrzyca to schorzenie metaboliczne \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z nasza diet\u0105. Z jednej strony niew\u0142a\u015bciwa dieta mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju cukrzycy, a z drugiej \u2013 dobrze skomponowany jad\u0142ospis stanowi kluczowy element terapii.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8666,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-8665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna! - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Nie pr\u00f3buj samodzielnie komponowa\u0107 diety - jad\u0142ospis w cukrzycy powinien by\u0107 opracowany wy\u0142\u0105cznie przez dietetyka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna! - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Nie pr\u00f3buj samodzielnie komponowa\u0107 diety - jad\u0142ospis w cukrzycy powinien by\u0107 opracowany wy\u0142\u0105cznie przez dietetyka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-14T12:06:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-28T12:45:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/\",\"name\":\"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna! - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-14T12:06:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-28T12:45:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Nie pr\u00f3buj samodzielnie komponowa\u0107 diety - jad\u0142ospis w cukrzycy powinien by\u0107 opracowany wy\u0142\u0105cznie przez dietetyka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg\",\"width\":700,\"height\":466,\"caption\":\"cukrzyca pomoc dietetyka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna! - KetoDietetyk.pl","description":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Nie pr\u00f3buj samodzielnie komponowa\u0107 diety - jad\u0142ospis w cukrzycy powinien by\u0107 opracowany wy\u0142\u0105cznie przez dietetyka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna! - KetoDietetyk.pl","og_description":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Nie pr\u00f3buj samodzielnie komponowa\u0107 diety - jad\u0142ospis w cukrzycy powinien by\u0107 opracowany wy\u0142\u0105cznie przez dietetyka.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2025-01-14T12:06:22+00:00","article_modified_time":"2024-10-28T12:45:56+00:00","og_image":[{"width":700,"height":466,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/","name":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna! - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg","datePublished":"2025-01-14T12:06:22+00:00","dateModified":"2024-10-28T12:45:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Nie pr\u00f3buj samodzielnie komponowa\u0107 diety - jad\u0142ospis w cukrzycy powinien by\u0107 opracowany wy\u0142\u0105cznie przez dietetyka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chorujesz-na-cukrzyce-Pomoc-dietetyka-jest-konieczna.jpg","width":700,"height":466,"caption":"cukrzyca pomoc dietetyka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chorujesz-na-cukrzyce-pomoc-dietetyka-jest-konieczna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chorujesz na cukrzyc\u0119? Pomoc dietetyka jest konieczna!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8665"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8673,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8665\/revisions\/8673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}