{"id":8746,"date":"2025-02-04T14:03:41","date_gmt":"2025-02-04T13:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8746"},"modified":"2024-10-29T14:18:22","modified_gmt":"2024-10-29T13:18:22","slug":"chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/","title":{"rendered":"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa!"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8747 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg\" alt=\"chudniesz\" width=\"600\" height=\"400\" \/>Choroby tarczycy s\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cymi schorzeniami, kt\u00f3re manifestuj\u0105 si\u0119 szeregiem objaw\u00f3w. Ich wyst\u0105pienie zawsze powinno by\u0107 potwierdzone wykonaniem test\u00f3w na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy czy jej niedoczynno\u015b\u0107. <!--more--><\/p>\n<p><strong>Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong> to najcz\u0119\u015bciej choroba wyst\u0119puj\u0105ca rodzinie, zatem je\u015bli w Twojej rodzinie wyst\u0105pi\u0142y przypadki choroby Gravesa \u2013 Basedowa, z du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem Ty tak\u017ce mo\u017cesz zachorowa\u0107. Dodatni wywiad rodzinny w kierunku nadczynno\u015bci tarczycy powinien Ci\u0119 wyczuli\u0107 na pewne objawy, mog\u0105ce wskazywa\u0107 na Gravesa \u2013 Basedowa.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cna jest zmiana stylu \u017cycia na zdrowszy, co sprowadza si\u0119 przede wszystkim do unikania stresu oraz wprowadzenia w\u0142a\u015bciwych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Takie zalecenia dotycz\u0105 tak\u017ce tych, kt\u00f3rzy ju\u017c zachorowali na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy. Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 dotkni\u0119t\u0105 nadczynno\u015bci\u0105 lub nara\u017con\u0105 na zachorowanie \u2013 \u015bwietnie, \u017ce uda\u0142 Ci si\u0119 trafi\u0107 w\u0142a\u015bnie tutaj. Pomog\u0119 Ci wypracowa\u0107 zdrowe nawyki \u017cywieniowe oraz zminimalizowa\u0107 ryzyko zachorowania, a tak\u017ce nawrot\u00f3w choroby tarczycy.<\/p>\n<h2>Czy wiesz, jak rozpozna\u0107 nadczynno\u015b\u0107 tarczycy?<\/h2>\n<p>Tarczyca jest organem spe\u0142niaj\u0105cym w organizmie wiele funkcji, a wszystko to za spraw\u0105 dzia\u0142aj\u0105cych w bardzo wszechstronny spos\u00f3b hormon\u00f3w tarczycy \u2013 tr\u00f3jjodotyroniny T3 i tyroksyny T4. Reguluj\u0105 one metabolizm, gospodark\u0119 hormonaln\u0105, prac\u0119 uk\u0142adu sercowo \u2013 naczyniowego czy nerwowego. Zaburzenia ich poziomu we krwi prowadz\u0105 zatem nieuchronnie do rozwoju licznych zaburze\u0144 w funkcjonowaniu organizmu. Objawy mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 stopniowo, nie zawsze u wszystkich chorych wyst\u0105pi\u0105 wszystkie symptomy, niekt\u00f3rzy chorzy przechodz\u0105 Gravesa \u2013 Basedowa w nietypowy spos\u00f3b. To wszystko powoduje, \u017ce niekiedy w przypadku nadczynno\u015bci tarczycy rozpoznanie nast\u0119puje do\u015b\u0107 p\u00f3\u017ano. A najbardziej spektakularnym <strong>objawem Gravesa \u2013 Basedowa jest chudni\u0119cie<\/strong>. Dlaczego tak si\u0119 dzieje?<\/p>\n<p>Hormony tarczycy reguluj\u0105 przemian\u0119 materii w zakresie gospodarki w\u0119glowodanowej, lipidowej oraz bia\u0142kowej. W przebiegu nadczynno\u015bci stwierdzany jest podwy\u017cszony poziom hormon\u00f3w tarczycy, co powoduje znaczne przyspieszenie przemiany materii i pobudzenie apetytu. Chory je zatem bardzo du\u017co, a mimo to nie tyje \u2013 wr\u0119cz przeciwnie, zauwa\u017ca stopniow\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a.<\/p>\n<p>Chudni\u0119ciu towarzyszy os\u0142abienie, pojawi\u0107 si\u0119 mog\u0105 niedobory pokarmowe, pogorszy si\u0119 kondycja w\u0142os\u00f3w i paznokci. Taka sytuacja \u2013 poza standardow\u0105 farmakoterapi\u0105 nadczynno\u015bci tarczycy \u2013 wymaga\u0107 b\u0119dzie profesjonalnej pomocy dietetyka. Niekiedy jednak <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/czy-choroba-gravesa-basedowa-jest-uleczalna\">choroba Gravesa \u2013 Basedowa<\/a> objawia si\u0119 w zgo\u0142a odmienny spos\u00f3b \u2013 chory do\u015bwiadcza przyrostu masy cia\u0142a. Takie zaburzenie ma miejsce, gdy apetyt pobudzony zostanie tak bardzo, \u017ce nawet przyspieszony metabolizm nie poradzi sobie ze spaleniem nadmiarowych kalorii. Ponadto nadczynno\u015bci tarczycy mo\u017ce towarzyszy\u0107 insulinooporno\u015b\u0107, prowadz\u0105ca do przyrostu tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n<p><strong>Pozosta\u0142e objawy Gravesa \u2013 Basedowa to:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>przyspieszone t\u0119tno i zwi\u0119kszona amplituda ci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/li>\n<li>wilgotna i gor\u0105ca sk\u00f3ra<\/li>\n<li>wytrzeszcz oczu<\/li>\n<li>obrz\u0119k przedgoleniowy<\/li>\n<li>duszno\u015b\u0107<\/li>\n<li>zm\u0119czenie<\/li>\n<li>dra\u017cliwo\u015b\u0107 i problemy ze snem<\/li>\n<li>zaburzenia miesi\u0105czkowania<\/li>\n<li>zaburzenia emocjonalne<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8749 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dieta-dla-tarczycy-.jpg\" alt=\"dieta dla tarczycy\" width=\"602\" height=\"379\" \/>Dlaczego dieta w nadczynno\u015bci tarczycy jest taka wa\u017cna?<\/h2>\n<p>Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje powa\u017cne zaburzenia metaboliczne, zatem ich wyr\u00f3wnanie wymaga zmiany nawyk\u00f3w dietetycznych. Podstaw\u0105 leczenia Gravesa \u2013 Basedowa jest stosowanie lek\u00f3w tyreostatycznych i osi\u0105gniecie stanu eutyreozy, czyli normalizacji poziomu hormon\u00f3w tarczycy we krwi. Aby zwi\u0119kszy\u0107 skuteczno\u015b\u0107 leczenia i zminimalizowa\u0107 ryzyko nawrot\u00f3w Gravesa \u2013 Basedowa, dieta powinna by\u0107 skomponowana we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b.<\/p>\n<p>Jako dietetyk specjalizuj\u0105cy si\u0119 w dietoterapii nadczynno\u015bci tarczycy, swoj\u0105 prac\u0119 opieram na indywidualnym podej\u015bciu do ka\u017cdego pacjenta. Ka\u017cdy element diety powinien wynika\u0107 ze spersonalizowania jad\u0142ospisu \u2013 od kaloryczno\u015bci, poprzez proporcje mikro \u2013 i makrosk\u0142adnik\u00f3w, a\u017c po indywidualne posi\u0142ki odpowiadaj\u0105ce konkretnym preferencjom smakowym.<\/p>\n<p>Podobnie jak <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/rola-diety-w-chorobie-hashimoto\">dieta w Hashimoto<\/a>, czyli niedoczynno\u015bci tarczycy, tak i <strong>dieta w nadczynno\u015bci tarczycy<\/strong> stanowi doskona\u0142\u0105 profilaktyk\u0119 nawrot\u00f3w choroby. Choroba Gravesa \u2013 Basedowa ma charakter nawrotowy, a zaostrzeniu choroby sprzyja palenie papieros\u00f3w, nara\u017cenie na stres, zaburzenia poziomu estrogen\u00f3w u kobiet oraz niew\u0142a\u015bciwa dieta. Jad\u0142ospis w chorobie Gravesa \u2013 Basedowa pomo\u017ce zatem unormalizowa\u0107 mas\u0119 cia\u0142a i zapanowa\u0107 nad chorob\u0105.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/czy-choroba-gravesa-basedowa-jest-uleczalna\">Czy choroba Gravesa &#8211; Basedowa jest uleczalna? <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choroby tarczycy s\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cymi schorzeniami, kt\u00f3re manifestuj\u0105 si\u0119 szeregiem objaw\u00f3w. Ich wyst\u0105pienie zawsze powinno by\u0107 potwierdzone wykonaniem test\u00f3w na nadczynno\u015b\u0107 tarczycy czy jej niedoczynno\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8747,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37,31],"tags":[],"class_list":["post-8746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa! - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Objawy Gravesa - Basedowa s\u0105 bardzo charakterystyczne, a tym, co sk\u0142ania do wizyty u lekarza jest najcz\u0119\u015bciej znaczna utrata masy cia\u0142a\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa! - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Objawy Gravesa - Basedowa s\u0105 bardzo charakterystyczne, a tym, co sk\u0142ania do wizyty u lekarza jest najcz\u0119\u015bciej znaczna utrata masy cia\u0142a\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-04T13:03:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-29T13:18:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/\",\"name\":\"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa! - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-04T13:03:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-29T13:18:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Objawy Gravesa - Basedowa s\u0105 bardzo charakterystyczne, a tym, co sk\u0142ania do wizyty u lekarza jest najcz\u0119\u015bciej znaczna utrata masy cia\u0142a\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg\",\"width\":700,\"height\":467,\"caption\":\"chudniesz\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa! - KetoDietetyk.pl","description":"Objawy Gravesa - Basedowa s\u0105 bardzo charakterystyczne, a tym, co sk\u0142ania do wizyty u lekarza jest najcz\u0119\u015bciej znaczna utrata masy cia\u0142a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa! - KetoDietetyk.pl","og_description":"Objawy Gravesa - Basedowa s\u0105 bardzo charakterystyczne, a tym, co sk\u0142ania do wizyty u lekarza jest najcz\u0119\u015bciej znaczna utrata masy cia\u0142a","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2025-02-04T13:03:41+00:00","article_modified_time":"2024-10-29T13:18:22+00:00","og_image":[{"width":700,"height":467,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/","name":"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa! - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg","datePublished":"2025-02-04T13:03:41+00:00","dateModified":"2024-10-29T13:18:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Objawy Gravesa - Basedowa s\u0105 bardzo charakterystyczne, a tym, co sk\u0142ania do wizyty u lekarza jest najcz\u0119\u015bciej znaczna utrata masy cia\u0142a","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chudniesz-To-moze-byc-choroba-Gravesa-\u2013-Basedowa.jpg","width":700,"height":467,"caption":"chudniesz"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/chudniesz-to-moze-byc-choroba-gravesa-basedowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chudniesz? To mo\u017ce by\u0107 choroba Gravesa \u2013 Basedowa!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8751,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8746\/revisions\/8751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}