{"id":8788,"date":"2025-02-16T15:30:41","date_gmt":"2025-02-16T14:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8788"},"modified":"2024-10-29T15:44:39","modified_gmt":"2024-10-29T14:44:39","slug":"w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/","title":{"rendered":"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy?"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8789 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg\" alt=\"dieta choroby autoimmunologiczne\" width=\"602\" height=\"401\" \/>Choroby autoimmunologiczne uznawane s\u0105 dzi\u015b za choroby cywilizacyjne. Zadaje to k\u0142am przekonaniu, \u017ce s\u0105 to choroby, kt\u00f3rych wyst\u0119powanie uzale\u017cnione jest wy\u0142\u0105cznie predyspozycjami genetycznymi. <!--more--><\/p>\n<p>Wiemy ju\u017c, \u017ce poza uwarunkowaniami genetycznymi, kluczow\u0105 rol\u0119 maj\u0105 czynniki \u015brodowiskowe, np. stres czy infekcje. Okazuje si\u0119 ponadto, \u017ce <strong>bardzo wa\u017cny wp\u0142yw na rozw\u00f3j chor\u00f3b autoimmunologicznych ma nasza dieta<\/strong>. Je\u015bli ma ona charakter prozapalny, a jednocze\u015bnie nie dostarcza odpowiedniej ilo\u015bci antyoksydant\u00f3w \u2013 mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 funkcjonowania uk\u0142adu immunologicznego i rozwoju proces\u00f3w autoimmunologicznych.<\/p>\n<p>Jednymi z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych chor\u00f3b autoimmunologicznych s\u0105 choroby tarczycy. <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/czy-masz-niedoczynnosc-tarczycy\/\"><strong>Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong><\/a> najcz\u0119\u015bciej ma charakter autoimmunologicznego zapalenia tarczycy typu Hashimoto, za\u015b <strong>nadczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong> \u2013 choroby Gravesa \u2013 Basedowa. Schorzenia te mog\u0105 oczywi\u015bcie wyst\u0119powa\u0107 z innymi schorzeniami autoimmunologicznymi, co wskazuje na ich wsp\u00f3lne pod\u0142o\u017ce.<\/p>\n<h2>Choroby autoimmunologiczne tarczycy a dieta<\/h2>\n<p>Wok\u00f3\u0142 poj\u0119cia \u201ezdrowej diety\u201d naros\u0142o ostatnio wiele niedom\u00f3wie\u0144. Jedni twierdz\u0105 niestrudzenie, \u017ce najzdrowsza jest dieta wysokow\u0119glowodanowa, inni forsuj\u0105 model bia\u0142kowy. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce w przypadku chor\u00f3b autoimmunologicznych najlepiej sprawdzi si\u0119 detoks warzywny. Jednak aby zrozumie\u0107, jak dieta wp\u0142ywa na rozw\u00f3j chor\u00f3b autoimmunologicznych, a tak\u017ce \u2013 jaka dieta wspomo\u017ce terapi\u0119, trzeba zrozumie\u0107 pod\u0142o\u017ce chor\u00f3b autoimmunologicznych tarczycy.<\/p>\n<p>Zar\u00f3wno w przypadku niedoczynno\u015bci, jak i nadczynno\u015bci tarczycy to nie tarczyca zaczyna szwankowa\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci. U pod\u0142o\u017ca choroby le\u017cy bowiem dysfunkcja uk\u0142adu immunologicznego, a konsekwencj\u0105 jest zaburzenie funkcji tarczycy. Rozwojowi autoimmunologicznych chor\u00f3b tarczycy sprzyja <strong>dieta aktywuj\u0105ca uk\u0142ad immunologiczny<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>zawieraj\u0105ca alergeny, takie jak gluten czy laktoza<\/li>\n<li><strong>zawieraj\u0105ca w\u0119glowodany<\/strong> sprzyjaj\u0105ce rozwojowi stan\u00f3w zapalnych; ponadto ci\u0105g\u0142e wahania poziomu glukozy we krwi sprzyjaj\u0105 obci\u0105\u017cenie nadnerczy i nasilon\u0105 syntez\u0119 kortyzolu, a hormon ten zaburza prac\u0119 przysadki i po\u015brednio &#8211; tarczycy<\/li>\n<li>zawieraj\u0105ca soj\u0119 i jej przetwory, stanowi\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142o izoflawonoid\u00f3w sojowych, kt\u00f3re hamuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 peroksydazy tarczycowej, niezb\u0119dnej do konwersji hormon\u00f3w tarczycy<\/li>\n<li>zawieraj\u0105ca t\u0142uszcze trans, kt\u00f3re generuj\u0105 stan zapalny<\/li>\n<li>nie dostarczaj\u0105ce odpowiedniej ilo\u015bci antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re hamuj\u0105 stany zapalne<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jaka dieta okazuje si\u0119 by\u0107 zatem najbardziej optymalna w celu profilaktyki chor\u00f3b autoimmunologicznych tarczycy, a tak\u017ce wspomagania ich terapii?<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8791 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tarczyca-dieta-.jpg\" alt=\"dieta\" width=\"558\" height=\"372\" \/>Najlepsza dieta w chorobach autoimmunizacyjnych tarczycy<\/h2>\n<p>Ostatnio coraz <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/dieta-oparta-na-tluszczach-i-ketogeniczna-poznaj-ich-zalety\">wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o diecie opartej na t\u0142uszczach<\/a> \u2013 uznawana jest ona za optymalny model \u017cywienia zar\u00f3wno w przypadku chor\u00f3b autoimmunologicznych tarczycy, czyli Hashimoto oraz chorobie Gravesa \u2013 Basedowa, ale tak\u017ce w przebiegu innych chor\u00f3b cywilizacyjnych. Okazuje si\u0119, \u017ce przewlek\u0142y stan zapalny le\u017cy tak\u017ce u pod\u0142o\u017ca mia\u017cd\u017cycy czy cukrzycy. A niema\u0142\u0105 rol\u0119 odgrywa tak\u017ce wysoka glikemia, b\u0119d\u0105ca konsekwencj\u0105 spo\u017cywania du\u017cych ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w. Glikacja cholesterolu sprzyja powstaniu tzw. ma\u0142ych, g\u0119stych LDL, czyli cz\u0105stek mog\u0105cych inicjowa\u0107 powstawanie blaszki mia\u017cd\u017cycowej. Nie od dzi\u015b znany jest ponadto wp\u0142yw wysokiego poziomu glukozy na rozw\u00f3j insulinooporno\u015bci i cukrzycy.<\/p>\n<p><strong>Dieta oparta na t\u0142uszczach<\/strong>, kt\u00f3ra zak\u0142ada niskie spo\u017cycie w\u0119glowodan\u00f3w, dzia\u0142a przeciwzapalnie. Ponadto doskonale wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu hormonalnego, umo\u017cliwiaj\u0105c syntez\u0119 hormon\u00f3w na optymalnym poziomie. Ponadto taka dieta pobudza konwersj\u0119 hormon\u00f3w tarczycy do ich formy aktywnej oraz zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek na ich dzia\u0142anie.<\/p>\n<p>I jeszcze jedna wa\u017cna uwaga \u2013 ka\u017cda dieta powinna by\u0107 skomponowana indywidualnie, <strong>we wsp\u00f3\u0142pracy z dietetykiem<\/strong>. Kaloryczno\u015b\u0107 diety, rozk\u0142ad makrosk\u0142adnik\u00f3w, suplementacja \u2013 to wszystko powinno by\u0107 komponowane w oparciu o wywiad zdrowotny i aktualne wyniki bada\u0144 laboratoryjnych. Konsultacje z dietetykiem pomog\u0105 zadba\u0107 o normalizacj\u0119 masy cia\u0142a, co ma znaczenie zar\u00f3wno w przypadku nadczynno\u015bci, jak i niedoczynno\u015bci tarczycy. Ponadto taka dietoterapia to konkretne wsparcie dla standardowej farmakoterapii chor\u00f3b tarczycy.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/tkanka-tluszczowa-tylko-zbedny-balast-a-moze-tkanka-aktywna-hormonalnie\">Tkanka t\u0142uszczowa \u2013 tylko zb\u0119dny balast, a mo\u017ce tkanka aktywna hormonalnie? <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choroby autoimmunologiczne uznawane s\u0105 dzi\u015b za choroby cywilizacyjne. Zadaje to k\u0142am przekonaniu, \u017ce s\u0105 to choroby, kt\u00f3rych wyst\u0119powanie uzale\u017cnione jest wy\u0142\u0105cznie predyspozycjami genetycznymi.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8789,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37,31],"tags":[],"class_list":["post-8788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy? - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Choroby autoimmunologiczne tarczycy mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez niezdrowy styl \u017cycia, a zw\u0142aszcza niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy? - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Choroby autoimmunologiczne tarczycy mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez niezdrowy styl \u017cycia, a zw\u0142aszcza niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-16T14:30:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-29T14:44:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/\",\"name\":\"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy? - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-16T14:30:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-29T14:44:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Choroby autoimmunologiczne tarczycy mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez niezdrowy styl \u017cycia, a zw\u0142aszcza niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg\",\"width\":700,\"height\":466,\"caption\":\"dieta choroby autoimmunologiczne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy? - KetoDietetyk.pl","description":"Choroby autoimmunologiczne tarczycy mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez niezdrowy styl \u017cycia, a zw\u0142aszcza niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy? - KetoDietetyk.pl","og_description":"Choroby autoimmunologiczne tarczycy mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez niezdrowy styl \u017cycia, a zw\u0142aszcza niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2025-02-16T14:30:41+00:00","article_modified_time":"2024-10-29T14:44:39+00:00","og_image":[{"width":700,"height":466,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/","name":"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy? - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg","datePublished":"2025-02-16T14:30:41+00:00","dateModified":"2024-10-29T14:44:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Choroby autoimmunologiczne tarczycy mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez niezdrowy styl \u017cycia, a zw\u0142aszcza niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/W-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy.jpg","width":700,"height":466,"caption":"dieta choroby autoimmunologiczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/w-jaki-sposob-dieta-moze-powodowac-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W jaki spos\u00f3b dieta mo\u017ce powodowa\u0107 choroby autoimmunologiczne tarczycy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8788"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8795,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8788\/revisions\/8795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}