{"id":8796,"date":"2025-02-18T15:46:57","date_gmt":"2025-02-18T14:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyketodiet.com\/?p=8796"},"modified":"2024-10-29T16:11:46","modified_gmt":"2024-10-29T15:11:46","slug":"otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8797 alignleft\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg\" alt=\"oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci\" width=\"600\" height=\"400\" \/>Oty\u0142o\u015b\u0107 to jedna z najpowa\u017cniejszych chor\u00f3b XXI wieku. Tak \u2013 oty\u0142o\u015b\u0107 uznawana jest za chorob\u0119. Kiedy\u015b postrzegana by\u0142a jako problem natury wy\u0142\u0105cznie estetycznej. <!--more--><\/p>\n<p>Dzi\u015b ju\u017c wiadomo, \u017ce <strong>oty\u0142o\u015b\u0107 to schorzenie<\/strong> generuj\u0105ce rozw\u00f3j wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, takich jak nadci\u015bnienie, mia\u017cd\u017cyca, zawa\u0142 serca, udar m\u00f3zgu, nowotwory. Problem nadmiernej masy cia\u0142a dotyczy g\u0142\u00f3wnie spo\u0142ecze\u0144stw rozwini\u0119tych \u2013 i dlatego oty\u0142o\u015b\u0107 okre\u015blana jest mianem choroby cywilizacyjnej. I przyjmuje rozmiary \u015bwiatowej epidemii, staj\u0105c si\u0119 dominuj\u0105c\u0105 przyczyn\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnych problem\u00f3w zdrowotnych. A co najgorsze \u2013 oty\u0142o\u015b\u0107 wkracza do szk\u00f3\u0142, a nawet przedszkoli. Jakie s\u0105 tego przyczyny? I czy mo\u017cna temu zapobiec?<\/p>\n<h2>Jak wiele dzieci jest oty\u0142ych?<\/h2>\n<p>Ostatnie lata to lawinowy wzrost przypadk\u00f3w nadwagi i oty\u0142o\u015bci. <strong>W Europie oko\u0142o 60% os\u00f3b dotkni\u0119tych jest nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a<\/strong> i statystyki te pogarszaj\u0105 si\u0119 w zastraszaj\u0105cym tempie. Coraz wi\u0119ksze tendencje wzrostowe zauwa\u017cy\u0107 mo\u017cna w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jeszcze kilkana\u015bcie lat temu nadmierna masa cia\u0142a dotyczy\u0142a kilku \u2013 kilkunastu % dzieci, dzi\u015b \u2013 si\u0119ga\u0107 mo\u017ce kilkudziesi\u0119ciu procent.<\/p>\n<p>Czynnik\u00f3w sprzyjaj\u0105cych rozwojowi oty\u0142o\u015bci jest wiele, jednak kluczowe znaczenie ma nasz styl \u017cycia. Generuje on nadwag\u0119 czy oty\u0142o\u015b\u0107 bezpo\u015brednio b\u0105d\u017a najpierw prowadzi do rozwoju zaburze\u0144 metaboliczno \u2013 hormonalnych, a dopiero ich konsekwencj\u0105 jest nadwaga. Jeszcze wi\u0119cej ni\u017c przyczyn oty\u0142o\u015bci jest jej konsekwencji zdrowotnych. Dlatego tak wa\u017cne jest zapobieganie nadwadze ju\u017c od najm\u0142odszych lat \u2013 to inwestycja w przysz\u0142e zdrowie.<\/p>\n<h2>Dlaczego dzieci tyj\u0105?<\/h2>\n<p>Odpowied\u017a jest prosta \u2013 dzieci tyj\u0105 z tych samych powod\u00f3w, co doro\u015bli. <strong>G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 jest kombinacja czynnik\u00f3w psychicznych, niew\u0142a\u015bciwego trybu \u017cycia oraz chor\u00f3b towarzysz\u0105cych<\/strong>. Eksperci dopatruj\u0105 przyczyn lawinowego wzrostu nadwagi u dzieci i m\u0142odzie\u017cy przede wszystkim w braku aktywno\u015bci fizycznej oraz \u017ale zbilansowanej diecie. Ju\u017c od najm\u0142odszych lat dzieci unikaj\u0105 ruchu, co wynika z wi\u0119kszej atrakcyjno\u015bci wirtualnych rozrywek. Powszechne s\u0105 zwolnienia z WF \u2013 u. Do tego dochodz\u0105 fatalne nawyki \u017cywieniowe \u2013 dieta dzieci obfituje w \u017cywno\u015b\u0107 przetworzon\u0105, pozbawion\u0105 warto\u015bci od\u017cywczych, za to dostarczaj\u0105c\u0105 mn\u00f3stwa kalorii.<\/p>\n<p>Dieta wsp\u00f3\u0142czesnego dziecka dostarcza zdecydowanie zbyt du\u017co t\u0142uszczu, a zbyt ma\u0142o warto\u015bciowych t\u0142uszcz\u00f3w, witamin i minera\u0142\u00f3w, bia\u0142ka czy antyutleniaczy. Zar\u00f3wno w domu, szkole jak i w sklepie dziecko ma kontakt z mocno przetworzon\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Na \u015bwiadomo\u015b\u0107 dzieci oddzia\u0142uj\u0105 tak\u017ce wszechobecne reklamy, kt\u00f3re kusz\u0105 s\u0142odyczami czy prze\u0142adowanymi cukrem serkami i jogurtami. A my jako rodzice powinni\u015bmy mie\u0107 przede wszystkim \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to my jeste\u015bmy dla dziecka wzorem do na\u015bladowania. Je\u015bli preferujemy siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 dziecko tak\u017ce przejmie takie niezdrowe nawyki. Je\u015bli nie dbamy o diet\u0119 \u2013 przekazujemy taki zaburzony obraz roli diety w utrzymaniu zdrowia swojemu dziecku. Jakie s\u0105 tego konsekwencje?<\/p>\n<h2>Oty\u0142e dziecko dzi\u015b \u2013 oty\u0142y doros\u0142y w przysz\u0142o\u015bci<\/h2>\n<p>Nadwaga czy oty\u0142o\u015b\u0107 dotykaj\u0105ca dzieci to powa\u017cny problem natury zdrowotnej i psychologicznej. I co wi\u0119cej \u2013jest to problem d\u0142ugofalowy, niekiedy na ca\u0142e \u017cycie. Nawet 80% dzieci czy m\u0142odzie\u017cy dotkni\u0119tej oty\u0142o\u015bci\u0105, stanie si\u0119 oty\u0142ymi doros\u0142ymi. I na ka\u017cdym etapie \u017cycia do\u015bwiadcza\u0107 mog\u0105 <strong>negatywnych skutk\u00f3w oty\u0142o\u015bci.<\/strong> A te najwa\u017cniejsze z nich to:<\/p>\n<ul>\n<li>przeci\u0105\u017cenie uk\u0142adu ruchu, os\u0142abienie ko\u015bci, zwyrodnienia staw\u00f3w<\/li>\n<li>choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: nadci\u015bnienie, mia\u017cd\u017cyca, zawa\u0142 serca<\/li>\n<li>zaburzenia endokrynologiczne: cukrzyca typu 2, zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w, insulinooporno\u015b\u0107, zaburzenia cyklu miesi\u0119cznego i p\u0142odno\u015bci<\/li>\n<li>astma, zesp\u00f3\u0142 bezdechu nocnego<\/li>\n<li>refluks \u017co\u0142\u0105dkowo \u2013 jelitowy, st\u0142uszczenie w\u0105troby<\/li>\n<li>niska samoocena, depresja, stany l\u0119kowe<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-8799 alignright\" src=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dziecko-nadwaga-.jpg\" alt=\"dziecko nadwaga\" width=\"602\" height=\"401\" \/>Podsumowuj\u0105c \u2013 oty\u0142o\u015b\u0107 oznacza znacznie <strong>wi\u0119ksze ryzyko rozwoju chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/strong>. A przecie\u017c wystarczy wdro\u017cy\u0107 kilka zdrowych nawyk\u00f3w w \u017cycie ca\u0142ej rodziny, aby zar\u00f3wno rodzice, jak i dzieci cieszy\u0142y si\u0119 doskona\u0142ym zdrowiem i samopoczuciem. O jakich nawykach mowa?<\/p>\n<h2>Zapobiegaj oty\u0142o\u015bci dzieci od najm\u0142odszych lat<\/h2>\n<p>Podstaw\u0105 zdrowego stylu \u017cycia jest zbilansowana dieta. W du\u017cym uproszczeniu \u2013 powinna by\u0107 ona urozmaicona, bazuj\u0105ca na nieprzetworzonych produktach. Unika\u0107 nale\u017cy s\u0142odyczy, napoj\u00f3w gazowanych, cukru ukrytego w ketchupie, serkach homogenizowanych, sokach owocowych z kartonu. Warto spo\u017cywa\u0107 <strong>\u017ar\u00f3d\u0142a zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w<\/strong> \u2013 nie b\u00f3jmy si\u0119 podawa\u0107 dzieciom mas\u0142a, orzech\u00f3w, ryb i mi\u0119s, jajek. Je\u015bli mamy jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce bilansowania diety \u2013 warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dietetykiem. A ju\u017c na pewno wizyta w gabinecie dietetyka konieczna jest wtedy, gdy Twoje dziecko ju\u017c zosta\u0142o dotkni\u0119te problemem nadmiernej masy cia\u0142a.<\/p>\n<p>Zdrow\u0105 diet\u0119 warto uzupe\u0142ni\u0107 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 \u2013 wystarcz\u0105 zwyk\u0142e spacery, jazda na rowerze czy rolkach. Poza wsp\u00f3lnym sp\u0119dzaniem czasu aktywnie, mo\u017cna zapisa\u0107 dziecko na zorganizowane zaj\u0119cia sportowe \u2013 basen, \u015bcianka wspinaczkowa, sztuki walki\u2026 Na pewno znajdziecie dla dziecka idealn\u0105 form\u0119 aktywno\u015bci. I to wystarczy, aby m\u00f3c zachowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i doskona\u0142e zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 to jedna z najpowa\u017cniejszych chor\u00f3b XXI wieku. Tak \u2013 oty\u0142o\u015b\u0107 uznawana jest za chorob\u0119. Kiedy\u015b postrzegana by\u0142a jako problem natury wy\u0142\u0105cznie estetycznej.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8797,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-8796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem - KetoDietetyk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Konsultacja z dzieckiem u dietetyka? Oczywi\u015bcie! Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b pom\u00f3c wypracowa\u0107 dziecku zdrowe nawyki \u017cywieniowe.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem - KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Konsultacja z dzieckiem u dietetyka? Oczywi\u015bcie! Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b pom\u00f3c wypracowa\u0107 dziecku zdrowe nawyki \u017cywieniowe.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KetoDietetyk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-18T14:46:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-29T15:11:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Klonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/\",\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem - KetoDietetyk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-18T14:46:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-29T15:11:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\"},\"description\":\"Konsultacja z dzieckiem u dietetyka? Oczywi\u015bcie! Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b pom\u00f3c wypracowa\u0107 dziecku zdrowe nawyki \u017cywieniowe.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg\",\"width\":700,\"height\":467,\"caption\":\"oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/\",\"name\":\"KetoDietetyk.pl\",\"description\":\"Ultimate Guide To Better Life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc\",\"name\":\"Grzegorz Klonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Klonek\"},\"url\":\"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem - KetoDietetyk.pl","description":"Konsultacja z dzieckiem u dietetyka? Oczywi\u015bcie! Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b pom\u00f3c wypracowa\u0107 dziecku zdrowe nawyki \u017cywieniowe.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem - KetoDietetyk.pl","og_description":"Konsultacja z dzieckiem u dietetyka? Oczywi\u015bcie! Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b pom\u00f3c wypracowa\u0107 dziecku zdrowe nawyki \u017cywieniowe.","og_url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/","og_site_name":"KetoDietetyk.pl","article_published_time":"2025-02-18T14:46:57+00:00","article_modified_time":"2024-10-29T15:11:46+00:00","og_image":[{"width":700,"height":467,"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Klonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Klonek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/","name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem - KetoDietetyk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg","datePublished":"2025-02-18T14:46:57+00:00","dateModified":"2024-10-29T15:11:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc"},"description":"Konsultacja z dzieckiem u dietetyka? Oczywi\u015bcie! Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b pom\u00f3c wypracowa\u0107 dziecku zdrowe nawyki \u017cywieniowe.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#primaryimage","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg","contentUrl":"https:\/\/healthyketodiet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Otylosc-u-dzieci-\u2013-coraz-powszechniejszy-problem.jpg","width":700,"height":467,"caption":"oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/otylosc-u-dzieci-coraz-powszechniejszy-problem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci \u2013 coraz powszechniejszy problem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/","name":"KetoDietetyk.pl","description":"Ultimate Guide To Better Life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/d7183844f98bf0677d97b6a964bcd4cc","name":"Grzegorz Klonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43481df797644e2acdd7675a0a9680e9c3c83c5698f73b7a3b17b9981765a729?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Klonek"},"url":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/author\/grzegorz-klonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8796"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8802,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796\/revisions\/8802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyketodiet.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}